Dicas de Jenna Ushkowitz sobre como realizar um treino duro

Ei meninas,

Parabéns por continuar com o seu Equipe Dezessete plano de fitness até agora! A esta altura, você transformou o treino em uma rotina, mas isso não significa que seja sempre fácil. Alguns dias, fico completamente energizado e navegue direto nos meus treinos. Mas às vezes fico tentado a interromper meu treino para relaxar ou sair com meus amigos. Quando isso acontece, lembro-me dos meus objetivos de preparação física e de como me sentirei bem quando terminar. Adoro aquela sensação de terminar um treino e saber que estou cuidando do meu corpo. É uma sensação tão boa.

Mesmo que chegar à academia seja mais da metade da batalha, alguns dias quando estou fazendo minha cardio ou superconjuntos, Começo a sentir que não consigo chegar ao fim do meu treino. É como se eu tivesse batido em uma parede. Quando isso acontece, eu levo um segundo e deixo meu corpo esfriar, mas digo a mim mesma que posso empurrar. É tão simples quanto dizer,

Você pode fazer isso, Jenna. Eu apenas continuo repetindo isso para mim mesma até que eu consiga passar. Seu corpo pode fazer muito mais além do que você pensa que é capaz! Esforçar-se e superar suas expectativas torna o final ainda mais doce.

Quais são suas dicas para se esforçar durante um treino? Compartilhe-os na seção de comentários!