2Sep
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o início de um programa de treino é sempre difícil, mas ajuda a realmente pensar sobre quais são seus objetivos e como você vai chegar lá. E também ajuda ter metas de longo prazo (o tipo de coisa com que você sonha muito), bem como metas de curto prazo (que o manterão em ação nesse ínterim).
Para mim, meu objetivo a curto prazo é ficar mais magro, mais forte e mais tonificado no final deste programa de 3 meses, e pretendo comemorar cada pequeno sinal de que meu trabalho árduo está valendo a pena. (Por exemplo: cada pequeno músculo que vejo ou cada repetição extra que prova que estou ficando mais forte!)
Mas o meu objetivo de condicionamento físico de longo prazo é para eventualmente correr a Maratona da Cidade de Nova York. É por isso que estou correndo para a minha parte de cardio do treino - imaginar-me alcançando essa meta algum dia me faz continuar!
Agora é sua vez. Fale-me sobre sua objetivos de longo e curto prazo nos comentários abaixo!