Como perder peso na faculdade

Então, quando cheguei no campus, pensei que manter a forma não seria um problema. Minhas aulas são tão espalhadas pelo campus que eu imaginei que muitas caminhadas adicionais seriam uma vantagem, sem mencionar algumas das colinas que eu escalo indo e voltando da escola de jornalismo todos os dias. No entanto, na realidade, só ando cerca de 15 minutos de cada vez. O resto do dia, ou estou sentado em uma mesa ou estou no meu dormitório trabalhando no meu computador... e sentado em uma mesa. Infelizmente, isso significa que preciso observar o que como com mais cuidado e me esforçar mais para me exercitar. Portanto, como o verão está muito longe e as férias de primavera são a época perfeita para me concentrar em permanecer saudável, vou definir alguns objetivos para mim. Assim...

META # 1 Coma mais saudável. Depois de entrar na faculdade, é fácil reconhecer a disponibilidade de junk food e fast food. Sempre que me encontro com amigos para almoçar ou jantar, os dois lugares que vou com mais frequência são Pizza Hut e Taco Bell. É rápido, barato e muitos alimentos se encaixam em um plano de refeição, então é muito fácil começar a comer de forma não saudável.

O que pretendo fazer para evitar esse tipo de comida? Vou ficar longe do andar de cima do Russell, a localização de todas as lanchonetes de fast food. No andar de baixo, há opções como o bar de saladas e iogurtes, uma linha Soup Man que serve sopas e paninis, além de uma linha de pratos quentes com comida mais caseira. Até certo ponto, todos os alimentos no campus são menos do que super-saudáveis, mas há uma variedade de opções que permitem que você façaier escolhas quando se trata de suas opções de refeição.

META # 2 Encontre maneiras divertidas de se manter ativo. Eu mencionei antes como eu realmente comecei a gostar de jogar raquetebol no campus, e há um ótimo centro de recreação próximo ao meu dormitório que abriga várias quadras de raquetebol, bem como pisos de equipamentos de ginástica, uma piscina coberta e outra ao ar livre, uma pista de corrida e até uma rocha muro. Há toneladas de coisas a fazer, mas quando essas coisas estão disponíveis, há uma tendência de pensar "Oh, posso ir quando quiser."

Portanto, planejo fazer um cronograma para ir ao centro de bem-estar pelo menos duas vezes por semana. Ouvi dizer que é mais provável que você cumpra uma tarefa se anotá-la, então vou marcar os horários de exercícios na minha agenda.

Eu sei que esses dois objetivos podem ser clichês, mas eles são mais realistas para eu começar um estilo de vida mais saudável. Só espero poder seguir meu plano e ficar longe do meu amor por chocolate. Me deseje sorte!

Muitas felicidades,

Alex!