Sharifa fala sobre motivação para treinar

Semana um abaixo! Ficar motivado é definitivamente a coisa mais difícil ao participar neste desafio de fitness. Felizmente, é para isso que seus amigos de fitness estão aqui! É sempre mais fácil tentar algo novo quando você tem o apoio de grandes amigos, então, se você alguma vez sentindo-se um pouco desmotivado (ei, isso acontece com todos nós às vezes!) aqui estão algumas dicas para mantê-lo indo:

1. Faça um quadro de visão. Não precisa ser muito complicado - apenas um divertido pôster DIY de inspirador palavras, imagens e lembretes diários explicando por que você deseja entrar em forma. Dê uma olhada no meu! Foi muito divertido de fazer e realmente me ajudou a esclarecer meus objetivos pessoalmente.

2. Converse com seus amigos e familiares sobre o seu ginástica desafio para que possam encorajá-lo e apoiá-lo! Você pode até motivar outras pessoas o suficiente para se juntarem a você! Tendo uma camarada é sempre divertido, e vocês podem comparar notas e dicas.

3. Não se culpe se você for negligente ou preguiçoso. Apenas lembre-se de se levantar e seguir em frente!

Espero que todos estejam se divertindo! Mais importante ainda, faça o que funciona para você. Como vocês ficam motivados? Fale nos comentários ou envie um tweet para mim @technorifs.