Sophie sai do caminho com a comida - e se recupera!

Olá! Bem, a semana passada foi agitada. Estive em Los Angeles por alguns dias visitando uma amiga que não é exatamente voltada para a saúde, então fui submetida a comer o que ela comia em casa. Quando os pais dela nos levaram para o café da manhã no McDonalds, que eu odeio com paixão, eu sabia que seria difícil. Saí do movimento por alguns dias, mas estou de volta.

Tenho trabalhado muito no quintal - tenho 4 cavalos, então tenho alimentado e limpo seu cocô (eca!). Tenho feito caminhada acelerada em nossa esteira e essa tem sido a maior parte do meu exercício, já que estou planejando 30 minutos de cardio 4 dias por semana. É meio difícil, mas sei que tenho o apoio da família, dos amigos e de todos vocês para me manter motivado! Alguém tem alguma ideia divertida de cardio? Eu adoraria ouvir suas idéias!

Também tenho comido muitas frutas ultimamente e estou constantemente beliscando mirtilos, kiwis, pêssegos e outras frutas. Eu sou um viciado em frutas agora... Eu preciso comer mais vegetais, no entanto. Eu poderia comer pimentão a qualquer hora do dia, mas preciso de alguma variação. Eu me sinto melhor depois de comer algo saudável, e eu quero cortar comida de baixo custo quase completamente (com alguns itens selecionados para ocasiões "especiais", é claro)... isso me faz sentir inchado e nojento. Apenas pensando... mas isso acontece com algum de vocês também? Espero que todos tenham uma semana espetacular!