2Sep
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Michael Tran / FilmMagic
"Mesmo se você não fizer seu treino mais difícil, tente se manter ativo. Isso acalma sua mente mais do que qualquer coisa. E mesmo se você não estiver atingindo sua frequência cardíaca máxima, enquanto estiver se movendo, isso é um passo em direção ao seu objetivo. É isso que faço. Se eu conseguir entrar 20 minutos, não é necessariamente como se eu tivesse batido na esteira e queimei tudo, mas pelo menos eu consegui colocar alguma coisa. "
Ouça a lista de reprodução da Holanda abaixo (e clique aqui para comprar: "Homem da montanha
"por Crash Kings,"Nós somos quem somos"por Ke $ ha,"Pegar algum"por Lykke Li, e"Oposto dos adultos"por Chiddy Bang). E não se esqueça de voltar aqui toda segunda-feira para ver um novo lista de reprodução de treino de celebridades, para ajudá-lo a manter as coisas interessantes!E se você está procurando ainda mais inspiração para treinar, dê uma olhada no especial da Seventeen problema de fitness de celebridades, com a Nina Dobrev na capa, nas bancas agora! Você encontrará ainda mais listas de reprodução de celebridades, além de ótimas ideias para exercícios, equipamentos fofos para a academia e comida saudável e saborosa!
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