Dicas para planejar sua primeira corrida

Minha coisa favorita sobre correndo está correndo. Recebo uma descarga de adrenalina correndo o mais rápido que posso, passando por outros corredores e realizando novos melhores tempos pessoais. Muitos novos corredores são intimidados pelas corridas! Muitas pessoas associam corridas a maratonas, o que exige muita dedicação. Um 5k tem apenas 3,1 milhas, o que é totalmente viável para corredores com qualquer quantidade de treinamento. Lembro-me de estar tão nervoso na minha primeira corrida, mas acabou sendo muito divertido. Agora corro várias vezes por ano e não me canso!

Se você não tem certeza se deseja tentar competir ou não, aqui estão alguns ótimos motivos para tentar:

• Motivação! Ter uma corrida-objetivo é outro motivo para seguir sua programação de exercícios!
• Camisetas! Quase todas as corridas em que participei distribuem camisetas ou as vende. Gosto de usá-los no dia seguinte para mostrar o que conquistei.
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• Fun Runs! Você sabia que pode se inscrever para correr com obstáculos, vestir-se com fantasias e até mesmo ter tinta pulverizada em você? Eles são uma explosão!
• Caridade! Você pode usar corridas para arrecadar dinheiro para organizações como a Visão Mundial, Equipe em Treinamento e muitas outras grandes causas!

Não sabe onde encontrar um? Experimente www.active.com e digite sua localização para encontrar uma corrida perto de você!

Eu prometo que não importa o que você possa pensar, você não terminará por último. Correr não é vencer. É dar o seu melhor e se divertir!

Você já participou de uma corrida?