1Sep
Pegue uma onda e pegue um assassino treino - tudo de dentro do seu ginásio! SurfSET Fitness as aulas combinam elementos do surfe, como remar, pular na prancha, agachar e usar os músculos centrais e das pernas para se manter equilibrado. A aula é Diversão (e desafiador!) o suficiente para que você perca a noção do tempo e esqueça que não está realmente surfando nas ondas da praia. O tabuleiro é apoiado em bolas Bosu, então você tem que lutar para manter o equilíbrio, assim como faria na água!
A empresa está lançando uma turnê nacional, levando esse treino praiano a 22 cidades. Veja se é fazendo uma parada perto de você aqui!
Forza significa italiano para força, e esta classe é toda luta de espada de samurai o tempo todo. Mesmo! No Equinócioginásios, os alunos usam espadas de madeira para realizar movimentos básicos de ataque, que são combinados em rotinas desafiadoras. É um corpo inteiro treino que queima calorias, tonifica os músculos das pernas e aumenta a força da parte superior do corpo e do núcleo - e faz você se sentir bonita fodão enquanto faz isso!
Teste suas habilidades de luta com espada em um Ginásio Equinox!
Apesar de ser tão divertido, pular em uma cama elástica é cansativo. (Curiosidade: cinco minutos de salto é igual a correr uma milha!) Então imagine uma aula de cardio típica que ocorre em um trampolim sala - o chão e as paredes juntos formam o trampolim mais insano sempre. No Sky Zoneno SkyRobics, você fará voltas, polichinelos, agachamentos, joelhos altos, treinamento em circuito e ficará louco treino.
Confira!
Se você tem aspirações de rockstar, esta aula é para você! Depois de aprender os movimentos básicos da bateria, você usa baquetas pesadas e toca música alta pelo resto da classe. As batidas no chão proporcionam um treino sério para o núcleo, a parte inferior do corpo e os braços. Porque LIBRAA aula de Pilates, cardio e um pouco de dança é tão divertida que você dificilmente sentirá que está treinando!
Encontre uma aula perto de você!
Ao longo de cinco semanas, você aprenderá a coreografia completa de "Thriller" de Michael Jackson neste Ginásio de ouro classe. Treino e aprender uma rotina icônica ao mesmo tempo? Parece muito divertido para nós! Além de ser bom para o seu coração e corpo, esta aula também é faz bom - os membros trazem comida enlatada para participar, que Gold's então doa para um banco de alimentos local!
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