Água com sabor é ruim para os dentes?

• Beber água com gás com sabor pode tornar os dentes mais suscetíveis a cáries, dizem os dentistas.

• As bolhas e o aroma tornam as bebidas mais ácidas, o que pode corroer o esmalte dos dentes.

• Mas os refrigerantes são menos ácidos do que os refrigerantes, então você está bem, contanto que os beba com moderação.

Você pode ter renunciado ao seu vício em Coca-Cola e Diet Coke pelo bem de sua saúde. Mas se você trocou o espumante de sua escolha por águas com sabor como o La Croix, também pode não estar tomando uma decisão tão saudável.

The Food Network conversei com o Dr. Edmond R. Hewlett, porta-voz da American Dental Association, disse que beber uma tonelada de água com sabor pode corroer o esmalte dos dentes. Embora ainda não haja muita pesquisa sobre os efeitos das águas com sabor, bebidas como essa são ácidas, assim como os refrigerantes. Portanto, os sabores adicionados são ácidos e as bebidas ácidas podem causar a erosão do esmalte dos dentes. Quando seu esmalte sofre erosão, seus dentes ficam mais sensíveis à temperatura e ainda mais suscetíveis a cáries, o

The Washington Post notas.

De acordo com a Hoje exposição, a água carbonatada, mesmo sem sabor, também é ácida porque sua boca transforma as bolhas de dióxido de carbono em ácido carbônico. E se você adicionar limão ou lima à sua água com gás, ela fica ainda mais ácida. Mas tanto as águas com gás como as com sabor não são tão ácidas quanto os refrigerantes, então você pode beber um pouco da bebida com segurança, desde que com moderação.

O Dr. Hewlett aconselhou a minimizar o tempo que a água com sabor fica em contato com os dentes. Isso significa que é mais seguro beber do que bebericar lentamente ao longo do dia, grudar na comida durante as refeições e não sem comida, e não segurar a água na boca antes de engolir. E, claro, certifique-se de beber água regular e sem sabor ao longo do dia, todos os dias, para se manter hidratado.

"Para uma pessoa média e saudável, as bebidas carbonatadas sem açúcar não serão o principal fator causador de cáries", disse o dentista de Delaware, Andrew Swiatowicz. O Atlantico. "Se você estiver preocupado, você sempre pode diluir a água carbonatada com água normal, ou mesmo apenas agitar com água normal depois."

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