Os segredos do treino de Leighton Meester

Se você ainda não viu a edição de fevereiro da Dezessete ainda assim, você vai querer pegá-lo. Há um treino incrível de 20 minutos de Justin Falahi, o personal trainer que deixou Leighton Meester gostoso Gossip Girl.

Justin trabalha com Leighton quando ela está em Los Angeles e tem algumas pequenas táticas que usa para mantê-la motivada:

• Eles não vão para a academia! Justin e Leighton treinam juntos no parque, onde usam o playground e os bancos do parque - e tudo o que podem encontrar - para fazer movimentos de força.
• Eles não contam! Seus treinos geralmente não envolvem nenhuma série. Eles simplesmente se movem de um exercício, e de uma parte do corpo, para a próxima, a fim de manter as coisas em movimento e aumentar sua frequência cardíaca!
• Eles sabem relaxar! Como o trabalho de Leighton é tão desgastante e ela não tem muito tempo para relaxar durante o dia, Justin disse que eles gaste cada exercício fazendo uma "mini meditação" de cinco minutos. Isso a ajuda a desestressar e manter o pós-treino alto dia todo. (Volte aqui novamente, porque você poderá baixar um MP3 de Justin explicando-o!)
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Então, o que você acha: o treino de Justin e Leighton parece se encaixar no seu estilo? É a abordagem deles para exercitar algo tu gostaria de experimentar?