Quantas vezes você deve lavar o cabelo?

Eu tenho uma confissão: eu lavo meu cabelo a cada. Solteiro. Dia. E eu sei o que você provavelmente está pensando - eu não posso te dizer quantas vezes os amigos se regozijaram com o número de dias que passaram sem se lavar, e quantos cabeleireiros me pediram educadamente para por favor visar pelo menos um dia sim um dia não.

Já ouvi de tudo: estou retirando a oleosidade natural do meu cabelo, não faz bem ao couro cabeludo, e como tenho tempo para pentear todos os dias? No entanto, ainda não estou convencido de mudar meus hábitos. Embora eu tenha certamente tentada esperar alguns dias entre as lavagens, fico sempre frustrado com o resultado... o que me leva a acreditar que meu regime atual está funcionando muito bem para o meu cabelo.

Mas toda a vergonha recente em torno de lavar o cabelo com muita frequência me fez pensar: será que lavar o cabelo todos os dias realmente naquela mau? Devo tentar um pouco mais difícil lavar menos meu cabelo? Eu precisava investigar.

Então, depois de conversar com dermatologistas, cabeleireiros e até mesmo um tricologista (também conhecido como médico de cabelo e couro cabeludo que analisou minuciosamente meu couro cabeludo!), Eu Chego à conclusão de que tanto meu couro cabeludo quanto meu cabelo estão saudáveis ​​sendo lavados e lavados todos os dias, então vou seguir essa rotina. Mas também aprendi que o cabelo de cada pessoa é super diferente, então você realmente precisa encontrar a fórmula que funciona para você. Além disso, descobri que as pessoas têm opiniões extremamente fortes sobre a frequência com que você deve lavar o cabelo.

Embora lavar o cabelo uma vez por semana possa ser a última moda atualmente, você pode querer reconsiderar sua rotina de cabelo. Ou pelo menos me ouça!

Cabelo saudável vem de um couro cabeludo saudável

Comecemos pelo princípio: muitos especialistas em cabelo com quem conversei repetiram este mantra: "Um couro cabeludo saudável torna o cabelo saudável". Quando vier para lavar o cabelo, é fácil esquecer a importância da saúde do couro cabeludo, mas você realmente deve se concentrar na limpeza sua couro cabeludo, não necessariamente seu cabelo.

Especialista em cabelo e couro cabeludo Philip B diz que, independentemente da frequência com que você escolhe lavar, você deve sempre limpar profundamente o couro cabeludo. “A saúde do cabelo começa na raiz”, diz ele.

Não limpar o couro cabeludo de maneira adequada pode obstruir ou bloquear os folículos capilares e, potencialmente, levar à queda de cabelo, acrescenta Edward Tricomi, cofundador da Salões Warren Tricomi.

E Penny James, um tricologista certificado (um especialista treinado em saúde do cabelo e couro cabeludo), diz que você deve prestar atenção especial à limpeza do couro cabeludo se tiver tendência a oleosidade, coceira ou descamação.

Isso realmente depende do seu tipo de cabelo

A maioria dos especialistas também concorda que, na maior parte, a frequência com que você deve lavar o cabelo realmente depende do tipo de cabelo que você tem - é fino e liso? Encaracolado e crespo? Seco e áspero? Ou é uma combinação de alguns desses descritores? Não é apenas importante entender o seu tipo de cabelo, mas também os produtos certos para usar no seu cabelo.

Dermatologista certificado Dra. Shari Sperling diz que as pessoas produzem diferentes quantidades de óleos, dependendo do tipo de cabelo.

Se você tem cabelos finos, lisos e / ou finos ...

Esse tipo de cabelo tende a ficar oleoso e oleoso muito rapidamente, pois a oleosidade da raiz gravita na haste do cabelo. Lavar todos os dias ou em dias alternados é o melhor, de acordo com os especialistas com quem conversei. (Para sua informação, este é o meu tipo de cabelo!)

Se você tem cabelo encaracolado, áspero, espesso e / ou seco ...

Definitivamente, você pode lavar com menos frequência entre os shampoos. De acordo com os especialistas, uma ou duas vezes por semana funciona para quem tem esse tipo de cabelo.

Use o shampoo certo para o seu cabelo

Você pode não perceber o que você lava seu cabelo com joga em quantas vezes você pode dar um enxágue. Koby Ben, fundador em Salão Álibi NYC, acredita que precisamos mudar a maneira como pensamos sobre o tratamento do cabelo. Lavadores menos frequentes argumentam que lavar o cabelo com muita frequência tira a oleosidade natural do couro cabeludo, e eles estão certos, mas até certo ponto. "As pessoas não querem lavar o cabelo com frequência porque os xampus de hoje podem conter ingredientes que retiram os óleos naturais do seu cabelo, que ajudam o couro cabeludo", diz Ben.

Por isso, Ben recomenda preferir xampus com ingredientes e produtos de limpeza naturais, e evitar aqueles com detergentes, como silicone e sulfatos. Usar esses tipos de produtos suaves é especialmente importante para as lavadoras de cabelo do dia a dia.

Além disso, de acordo com um dos Fox & Jane SalonA estilista-chefe da Brittany Jones, você não deve ter problemas com a frequência, desde que esteja usando o shampoo correto para o seu tipo de cabelo. Por exemplo, se você tem cabelo fino e liso, evite xampus e condicionadores à base de óleo. Se você tiver cabelos mais secos e cacheados, ignore os produtos com sulfatos, pois eles podem secar muito.

Manter o cabelo fresco entre as lavagens

Independentemente de você optar por lavar o cabelo todos os dias ou a cada cinco dias, existem maneiras de mantê-lo fresco e limpo, sem usar toneladas de xampu seco.

De acordo com o cabeleireiro de celebridades Mark Townsend, você não precisa passar shampoo no cabelo toda vez que o molhar. Por exemplo, quando você necessidade tomar banho (talvez depois de um treino) e você deseja evitar a "aspereza" do xampu, ele recomenda usando os dedos para massagear o couro cabeludo com água, sem qualquer produto, para quebrar os óleos em seu couro cabeludo.

Além disso, Philip B recomenda a co-lavagem (também conhecida como lavagem somente com condicionador) entre as lavagens com shampoo. Particularmente se você tiver cabelo seco ou cacheado, a co-lavagem evitará que seu cabelo fique crespo ou inchado.

Por outro lado, se você lava o cabelo todos os dias, ele sugere xampus alternados: uma fórmula clareadora em um dia e uma fórmula mais rica e condicionadora no outro.

Treinando seu cabelo

Lavadoras de cabelo menos frequentes (além de muitos estilistas com quem conversei) dizem que você pode "treinar" seu cabelo para que precise de menos lavagem. Mas depois de várias tentativas fracassadas e apenas alguns dias tentando "treinar" minhas mechas para se ajustar a uma nova rotina, desisti. Eu não tinha certeza se estava apenas impaciente ou se estava apenas forçando meu cabelo em algo que ele não queria fazer.

De acordo com Philip B, você não pode treinar seu cabelo para se adaptar a menos lavagem porque, uma vez que ele cresce, o cabelo é tecido morto. Assim como a pele, o couro cabeludo produz óleos e desprende as células mortas da pele (o que cria um acúmulo no cabelo) que precisam ser lavadas. "[Cabelo] é feito de proteínas queratinizadas e absorve apenas a quantidade de umidade que você fornecer", diz ele.

Mindblowing, certo? Mas não se preocupe ainda - embora você não possa treinar seu cabelo para precisar de menos lavagem, você pode definitivamente ganhar tempo entre as lavagens, mas apenas se estiver mantendo seu couro cabeludo super saudável e limpo.

Use shampoo seco com moderação (e corretamente)

Honestamente, não consigo imaginar viver sem shampoo seco. Ajuda a estender os dias entre as lavagens, dá volume extra quando você está em apuros e geralmente refresca o cabelo. Mas, embora o xampu seco absorva a oleosidade do couro cabeludo e dê uma ótima textura ao cabelo, os especialistas alertam que você provavelmente não deve confiar muito nesses produtos.

Dr. Sperling diz que embora o shampoo seco seja ótimo para prolongar a lavagem, ele nunca deve ser usado como um substituição para lavar regularmente com água e shampoo.

"Seus folículos capilares podem ficar obstruídos com o acúmulo de xampu seco, o que pode levar a problemas no couro cabeludo e cabelos com aparência opaca no futuro", acrescenta Penny James. "Eu sempre sugiro usar shampoo seco apenas uma vez por semana, no máximo."

Mark Townsend chama o xampu seco de um produto "mal compreendido", pois ele vê muitas pessoas o usarem incorretamente. Townsend diz que você necessidade para manter o shampoo seco a pelo menos 25 centímetros de distância do cabelo (não dois ou três!), e certifique-se de escovar o cabelo lavado a seco completamente depois.

O veredito

OK, então não vou mentir - a ciência por trás de lavar seu cabelo é uma AF esmagadora. Mas, ao longo desse processo, aprendi que entender seu próprio cabelo e saber o que funciona para ele é MUITO importante. Independentemente de você escolher lavar o cabelo com shampoo todos os dias, encontre o tratamento que funciona melhor para o seu cabelo. Mas, como Koby Ben diz, "seu cabelo é seu acessório mais caro - não tenha medo de lavá-lo!"