1Sep
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Ei, Equipe Dezessete membros! Jenna aqui. Pelos próximos três meses, estou compartilhando meu plano de treino de treinador com você nas páginas de Dezessete—E blogar aqui todas as semanas para guiá-lo (e, espero, inspirá-lo!) Ao longo do caminho.
Aqui está um pequeno histórico de como cheguei aqui: Há muito tempo eu queria malhar com um treinador. Sempre tive um bom regime cardiovascular, mas não sabia como tonificar ou usar pesos de maneira adequada - e não sabia por onde começar. Então, eu simplesmente mergulhei e contratei meu treinador, Adam Sprein, e eu realmente acho que é a melhor coisa que já fiz. E agora quero passar o conhecimento dele para você!
Estar no centro das atenções com Alegria, Eu definitivamente senti pressão para ficar em forma. Mas, honestamente, você deve ignorá-lo. Adam me ensinou que a moderação é a chave e que um estilo de vida saudável tem a ver com ser ativo e comer bem. Tem que ser sobre a sua saúde e como se sentir melhor, se você quiser continuar com isso!
Estou animado por fazer parte disso Equipe, então por favor, apresente-se nos comentários!
Jenna mostra como fazer movimentos fáceis que cortam e tonificam no vídeo abaixo!
