1Sep
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comemorar meu aniversário de 17 anos. (O que na verdade não é até 6 de maio!) Então,
é claro que me desviei um pouco da minha dieta saudável. Depois de ter
foi embora, é muito difícil começar de novo - especialmente se
a junk food AINDA está em sua casa. Felizmente, sou abençoado com um pouco
de força de vontade extra, e sou capaz de ficar longe dos desejos de
a maior parte.
Enfim, na semana passada eu desafiei vocês a se olharem no espelho todos os dias e pensarem em algo que vocês amam em vocês! Espero que vocês tenham feito isso, e vocês já estão começando a ver mudanças em si mesmas e na sua confiança! Esta semana, meu desafio para você é fazer algo que você nunca teve coragem de fazer! Talvez seja conversar com o cara bonito da Starbucks ou usar uma saia para a aula - faça isso! Você vai se sentir muito orgulhoso de si mesmo e isso o ajudará a perceber que vale a pena! Ainda não decidi o que vou superar, mas vamos ver.
Já mencionei que, até começar este blog, havia esquecido o quanto amo frutas frescas e vegetais. Uma das minhas favoritas que eu tinha esquecido era uvas congeladas! Eles são realmente saborosos e ótimos no clima quente de verão. Eu os recomendo!
Finalmente, algo que aprendi esta semana é não trabalhar os mesmos grupos musculares dois dias seguidos! Cada grupo de músculos precisa de tempo para se recuperar. Definitivamente vou incorporar isso na minha rotina de exercícios! Espero que todos estejam bem! Avise!
