Os melhores treinos de verão

É verão! O lindo clima combinado com o tempo livre da escola torna este o momento perfeito para desfrutar do ar livre. Recentemente, andei três quilômetros com meu melhor amigo e nem percebi quanto tempo estávamos andando porque estávamos nos divertindo muito! Amo sair para malhar e fazer atividades que aproveitem o sol. Caso você precise de um pouco de inspiração para sair, aqui estão algumas das minhas atividades favoritas de verão:

• Ir natação! Está calor e a natação é um dos melhores exercícios de sempre e usa todos os músculos do seu corpo!
• Ande de bicicleta! Pegue sua bicicleta e vá ao parque ou no trem local e exercite suas pernas!
• Vá correr com seus amigos! É ótimo ter companhia ao malhar e você terá alguém para acompanhar!
• Jogue um esporte! Se você gosta de basquete, futebol ou tênis leve alguém com você e faça! Adoro ir para a quadra de tênis local com um amigo para me divertir e fazer exercícios aeróbicos importantes.
• Faça uma caminhada! Encontre sua trilha local e convide um grupo de amigos, você vai se divertir muito!

Espero que essas atividades o mantenham ocupado e ativo com o ótimo clima e espero que a quarta semana esteja indo muito bem! Quais são suas atividades de verão favoritas? Compartilhe-os abaixo!