1Sep
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É Rachael aqui. Estou tão animado por ter esta oportunidade, e é maravilhoso
que posso compartilhar com todos vocês! Eu tenho tido um pouco de dificuldade
começando com meus treinos. Ver seus comentários me deu mais
motivação, no entanto. Meu principal problema é minha alimentação. Eu sempre pareço escolher o
alimentos errados para comer. Quando eu chego em casa da escola, estou sempre com tanta fome, e eu vou
direto para batatas fritas e pretzels e toda aquela comida ruim. Porém, recentemente, eu encontrei
um lanche saudável que adoro. Agora eu como maça
fatias com manteiga de amendoim totalmente natural quando
Eu chego em casa da escola! (Confira a foto!) As maçãs têm bons nutrientes e o lanche é bastante
baixa caloria.
Meu preparo físico
a rotina é difícil, o que torna ainda mais difícil para mim começar a me exercitar. Demora cerca de uma hora no total para ser concluído, o que é muito
quantidade razoável de tempo, e definitivamente não impossível de se encaixar em minha agenda. o
problema que pareço estar tendo é que estou tão cansado quando chego em casa de
escola, que eu simplesmente não tenho vontade de me esforçar para malhar. Eu diria que estou sendo preguiçoso,
mas hey, estou na escola desde as 7 da manhã!
Mas mesmo que tenha sido difícil, consegui reunir toda a minha energia e malhar duas vezes isso
semana - e já me sinto melhor! Consigo adormecer com mais facilidade à noite e
adivinha? Quando acordo, não me sinto tão cansada! Além disso, quando acordo, fico feliz por ser
colocando meu jeans skinny. Mesmo que eles ainda estejam bem apertados, me sinto melhor
porque eu sei que estou tomando medidas para tornar esses jeans um
pouco mais solto. Eu sei que estou trabalhando para me tornar mais saudável, e isso me faz
tão feliz! Logo após o treino, eu apenas sorrio. Eu não posso evitar! Me sinto tão orgulhosa
de mim mesmo e do que realizei.
Além disso, toda vez que faço minha rotina de exercícios, faço
claro que digo a mim mesmo que me saí bem e que o que fiz foi incrível! Cada
treino conta e cada treino vai me ajudar a alcançar meus objetivos. É suficiente
motivação para continuar a me exercitar, mesmo quando não estou com disposição para isso. Nós vamos
veja o que acontece na próxima semana. Manterei-o informado!
E você? Quais são alguns lanches saudáveis para você
gosto de comer? Como você se motiva para malhar quando está cansado?
