Obtenha o Plano de Alimentação e Fitness de Camille!

Camille está trabalhando com Jarett Del Bene (ele treina Lauren Conrad!) para ficar magro e tonificado, e ele criou um plano para o dia-a-dia somente para ela. Ajustamos um pouco para que você siga o mesmo cronograma, usando nosso vídeos de treino exclusivos para ficar forte e tonificado com o seu próprio Dezessete treinador:

Segunda-feira: Corra por 20 minutos, depois faça o Treino de abdominais em pé e esculpir.

Terça: Faça o aquecimento com 300 polichinelos e, em seguida, faça o Treino corporal total para iniciantes.

Quarta-feira: Corra por 15 minutos, pule corda por 15 minutos, depois faça o Treino de abdominais na hora do aperto.

Quinta-feira: Ande de bicicleta por 20 minutos, depois faça o 2 minutos. Treino abdominal.

Sexta-feira: Faça o aquecimento com 300 jakcs saltadores e, em seguida, experimente o Treino de circuito corporal total.

Sábado: Corra por 20 minutos, pule corda por 15 minutos, depois faça o Treino para tonificar a barriga.

Domigo: Descanso! Você merece isso.

Jarett
também sugeriu uma lista de alimentos saudáveis ​​que Camille deveria tentar
trabalhar em sua dieta. (Não é uma maneira legal e desagradável de pensar nisso?
Concentre-se nos alimentos que você deve comer mais frequentemente, não menos frequentemente!) Faça o download aqui para nós e diga-nos como foi!

Baixe a Lista de Alimentos Saudáveis ​​de Camille agora!