1Sep
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Meu objetivo é poder usar maiô nas minhas férias de pós-graduação, a.k.a. Senior Week, em Ocean City, MD. Quando costumo ir a Ocean City, ando no calçadão, faço algumas compras, tiro fotos - e faço o que posso para evitar a praia! Acho que ao atingir um peso saudável para a minha altura, poderei ganhar muito mais confiança no meu corpo e em mim mesmo. Eu também quero fazer melhores escolhas alimentares para mim; Costumo comer fast food depois do trabalho porque estou com fome. Mas o fast food é rápido, não é saudável.
Com isso dito, comecei a encontrar maneiras de me motivar enquanto fazia exercícios e fazia escolhas alimentares.
1.Fiz uma "parede de inspiração" no meu quarto. Coloquei fotos de maiôs que achei fofos, capas de revistas com mulheres que admirava e fotos de minhas amigas e, em outra parede, registrei meus tempos de treino. Ser capaz de ver o quão longe eu cheguei me dá mais motivação para trabalhar mais e por mais tempo.
2. Comecei a fazer minhas coisas favoritas para comer muito mais saudável. Eu fiz meus próprios smoothies e wraps e até comecei a encorajar minha família a comer mais saudável também (sua refeição favorita é minha berinjela ao parmesão).
3. Fiz uma lista de reprodução no meu iPod para malhar. Essas músicas me deixam animado:
1. "Stronger" de Kanye West
2. "SexyBack" de Justin Timberlake
3. "Single Ladies (Put a Ring on It)" por Beyoncé
4. "Circus" de Britney Spears
5. "Agora ou nunca" pelo elenco de High School Musical
6. "Shake It" pela estação de metrô
7. "When I Grow Up" das Pussycat Dolls
8. "Don't Stop the Music" de Rihanna
Como você se motiva para malhar? Quais são suas músicas favoritas para se exercitar?