1Sep
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Me sinto muito realizada esta semana! Desde que comecei a seguir Jarett's plano, tenho ido à academia com meu pai. Meu pai vai para a academia
todos os dias antes ou depois do trabalho, e costumava dizer a ele que também
cansado de ir, ou inventaria outra desculpa para não malhar. Mas
recentemente, meu pai não precisou mais me pressionar. Ele notou todos os
trabalho duro que eu estava fazendo e até me perguntou se eu queria participar
em uma corrida / caminhada de 5 km com ele e sua empresa no Jones Beach State Park. eu
fiz, e estou muito feliz por ter decidido fazê-lo; correndo próximo a 6.000
outras pessoas foi uma experiência realmente ótima.
A fim de me desafiar sem forçar demais meus limites, eu
decidiu alternar entre correr e caminhar a cada meia milha. No
vezes quando eu estava correndo e sentia que queria parar, eu apenas olhei
em torno de todos os outros corredores ao meu lado e sabia que tinha que manter
indo. Realizar a corrida foi uma grande mudança em relação a correr em um
esteira na academia. O evento começou às 19h, então o tempo estava
perfeito e a área estava linda quando o sol começou a se pôr.
Uma das minhas partes favoritas da corrida foi quando me deparei com as colinas. Sei que pode parecer um pouco estranho porque é muito mais difícil correr morro acima, mas realmente adorei a sensação das minhas pernas trabalhando duro e me senti muito bem quando finalmente cheguei ao topo. Eu até me senti dolorido no dia seguinte, o que eu não sentia há algum tempo porque tenho seguido a mesma rotina. Assistir aos outros participantes da corrida que conseguiram correr a coisa toda me deu esperança de fazer a mesma coisa um dia. Meu pai entra no desafio do local de trabalho todos os anos, então talvez no próximo ano seja minha chance.
Agora que participei desta corrida, vou tentar correr mais fora ou pelo menos aumentar a inclinação na minha esteira. Todo o trabalho que tenho feito está realmente valendo a pena - meus músculos estão ficando mais tensos e eu já perdi 3 quilos desde que comecei! Eu realmente me sinto muito bem depois dos meus treinos e, na verdade, falei com meu pai para ir comigo à academia na semana passada, depois que ele terminou o trabalho!
E quanto a vocês? Algum de vocês mudou seus treinos de forma divertida? Você se exercita com amigos ou família?
--Alissa
