Dicas de surf para adolescentes

Carissa Moore, 18, e Maya Gabeira, 23, são mais do que apenas rostos lindos beijados pelo sol: são duas das melhores surfistas do mundo, dominando as ondas outrora predominantemente masculinas.

Maya é uma das poucas mulheres que enfrentou a onda mais alta em Teahupoo, no Taiti (já mencionamos que ela começou a surfar há apenas nove anos, aos 14?), e Carissa foi a surfista mais jovem a arrebatar a Vans Triple Crown, reivindicando-a com a idade de 16. Muito impressionante, hein?

Recentemente, as meninas fizeram um barulho na costa leste com o
Projeto Carissa e Maya, visitando Nova York e Nova Jersey para orientar, inspirar e motivar jovens surfistas. E enquanto eles estavam aqui, eles pararam no Dezessete escritórios para compartilhar dicas para aqueles de vocês que querem começar a surfar, que eles nos garantem ser um dos melhores e mais divertidos treinos sempre!

1. Arranja um guru do surfista. Quando Carissa começou a surfar, ela tinha seu pai ao seu lado para lhe ensinar as ondas. Mas Maya estava sozinha, então ela foi para a escola de surf em sua cidade natal, o Brasil. Ela enfatizou como era importante ter uma introdução adequada ao oceano para evitar uma experiência ruim. Seu treinador deu-lhe confiança suficiente para finalmente se levantar em sua prancha de surfe - mesmo que demorasse um mês!

2. Exercite-se para aumentar sua força. Carissa e Maya se exercitam fora da água. Carissa boxe para que ela possa mentalmente e fisicamente "entrar na zona" e ter fortes reflexos quando estiver na água. Maya levanta pesos e dá pequenos sprints na esteira para fortalecer os braços, as pernas e o tronco. (A força do núcleo é crucial para o equilíbrio, e você precisa de braços e pernas fortes para remar nas ondas e ficar de pé na prancha!)

3. Coma para obter mega energia. Comer uma refeição balanceada é importante, mas comer de várias refeições pequenas e balanceadas que consistem em proteínas e vegetais é o que ajuda Carissa a ter o melhor desempenho. Ela nos diz que grandes refeições só vão atrasá-la quando ela entrar em ação. Quanto a Maya, ela faz o mesmo, tomando carboidratos complexos como seu combustível antes de pegar as ondas.

Então diga-nos: Quer experimentar o surf? Qual é o seu favorito Diversão maneira de obter um treino?