Como estar mentalmente preparado para um jogo

Agora que chegou agosto e a pré-temporada está próxima, não se desespere com o fato de que você não seguiu o plano de condicionamento de verão do seu treinador: há uma nova ferramenta legal que o ajudará!

Ficar em forma velozes com Programa do Dia Um de DICK, uma nova plataforma de treinamento online da mega loja de artigos esportivos que cria treinos personalizados com base no seu esporte e quantas semanas você tem que fazer antes do início da temporada.

Desde todo o Dia um todos os treinos vêm de IMG Academy (cujos atletas venceram coletivamente 32 olímpico Medalhas de ouro e 107 campeonatos importantes!), Seus treinadores e especialistas estão revelando algumas de suas melhores dicas sobre como tu pode se preparar para o seu outono esporte! Volte nas próximas duas segundas-feiras para conhecer os truques incríveis para agitar sua temporada.

Esta semana, Justin Su'a, Chefe de Condicionamento Mental da

IMG Academy, analisa como tu pode se preparar mentalmente:

Lembre-se do seu Por que: "Quando as coisas ficam difíceis, é fácil jogar a toalha e desistir. Uma maneira de se manter motivado durante a próxima temporada é lembrar-se de seu porque", disse Su'a. "Sua porque representa sua razão para ir praticar, ir para a academia e ficar depois do treino para conseguir um trabalho extra. "

Então, basicamente, é super importante lembrar por que você está fazendo tudo o que faz - por que se esforça, por que deseja praticar seu esporte e o que deseja realizar - isso o manterá motivado!

Esteja preparado: Você fica super frustrado quando perde um tiro importante ou o seu treinador grita com ele, e então isso bagunça totalmente o seu jogo? Não deixe isso acontecer com você este ano!

"Decida agora o que você vai pensar e fazer quando essas coisas acontecem ", disse Su'a. Se você praticar um positivo resposta e maneira de lidar com isso, então é provável que você tenha uma reação positiva quando realmente acontecer também!

Volte na próxima segunda-feira para dicas sobre como entrar em forma incrível para a sua temporada.

O que truques mentais fazem tu costuma estar preparado para grandes jogos? Deixe-nos saber nos comentários!