Allison fala sobre comer "emocional"

Ei meninas! Hora da confissão... Eu tenho uma boca menor do que a maioria das pessoas (eu tive que extrair 4 dentes adultos NÃO incluindo minha sabedoria dentes), mas eu falo mais do que a maioria das pessoas e acho que um dos meus dentes é excepcionalmente grande - meu doce dente. A Índia tem alguns dos alimentos mais saborosos do mundo, e seus doces não são exceção. Seus doces, chamados de "matai" (pronuncia-se muh-tie-ee), têm mais açúcar do que qualquer bolo ou pastelaria que você possa encontrar nos EUA. Então, estar aqui de dieta é super difícil, mas uma das muitas coisas que aprendi ao longo do tempo é que a moderação é fundamental. Tenho, no entanto, conseguido resistir a comer muito devido ao fato de que tenho me enchido de mangas e vegetais que você não pode encontrar facilmente nos EUA (como Mooli).

Eu costumava ter muita dificuldade em controlar minha ingestão de açúcar, no entanto. Você tem que se esforçar muito para não se concentrar na comida tão forte e comê-la demais para se sentir melhor, comida nunca vai fazer você se sentir melhor, muito só vai trazer culpa e uma grande queda confiança. Fast food e doces são FEITOS para serem saborosos, e é difícil para nossa lógica resistir quando nossas papilas gustativas estão tão satisfeitas. No entanto, é um truque. Sua língua pode querer paladares, mas sua mente e corpo querem alimentos saudáveis ​​que não sejam tão saborosos. Mesmo que sua língua não fique tão feliz, seus olhos e corpo ficarão mais satisfeitos, o que é de suma importância. Sua mente, corpo e confiança vão adorar os resultados de melhorar sua dieta... apenas tente, mesmo lentamente. Vou continuar pedindo a todos vocês que mudem um pouquinho até ouvir os resultados!

Quais são os alimentos mais difíceis para você resistir? O comer emocional foi / é um problema para você? Assim como espero que vocês estejam aqui para me apoiar, estou aqui para apoiar e encorajar vocês de volta!