1Sep
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Ei meninas!
Hoje quero falar sobre comer bem e fazer exercícios, porque é uma das coisas que eu gostaria de saber mais quando tinha 17 anos. Veja, eu comecei a ter hábitos alimentares muito ruins quando estava no colégio porque meu metabolismo estava rápido - eu estava comendo o que queria e não estava aparecendo, então não pensei duas vezes sobre o que coloquei meu corpo. Mas quando você entra nesse modo, é difícil sair dele quando você fica mais velho. Tire isso de mim! Ganhei muito peso quando cheguei à faculdade porque meus hábitos alimentares eram ruins (eu comia pizza e batatas fritas em todas as refeições) e era difícil de lidar. Mas eu superei e aqui está o que aprendi com tudo isso.
Os problemas que encontramos quando se trata de exercícios e nutrição (seja prestando muita atenção neles... ou não o suficiente) acontecem quando pensamos neles apenas como formas de mudar nossos corpos. Em vez disso, devemos pensar neles como formas de amar nosso corpo. Precisamos que eles sejam saudáveis e se sintam saudáveis. Nosso interior é tão importante quanto nosso exterior.
Portanto, tente o seu melhor para comer bem e fazer algum exercício, mas no final do dia, aceite quem você é. É tudo uma questão de equilíbrio e reconhecimento de que ninguém é perfeito. Quando você entrar em uma rotina disso, você vai continuar fazendo isso pelo resto de sua vida.
xoxo, Whit
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