Rebecca aprende o valor de caminhar!

Olá leitores! Não acredito que o verão já acabou! Estou seguindo meu novo estilo de vida há quase três meses, mas parece que foi ontem que eu era viciado em fast food / viciado em televisão!

Eu tenho caminhado muito neste verão - não com o único propósito de fazer exercícios, mas apenas passeando com os cachorros ou dando um pequeno passeio. Eu sei que cada pequena atividade física ajudou a trabalhar meu corpo na forma que está. Estou um pouco preocupada se o tempo mais frio vai me impedir de caminhar normalmente, mas decidi que, a menos que esteja muito frio, vou andar pelo campus quando puder. Assim mantenho o mesmo nível de atividade física que fiz no verão!

Recentemente, meus amigos e eu fizemos um pacto de usar as escadas em vez do elevador sempre que pudermos. Esperançosamente, essas pequenas mudanças na saúde, junto com os treinos de rotina e dieta, irão trazer alguns resultados matadores para dezembro deste ano!

Que pequenas coisas extras você faz para tentar fazer mais exercícios durante o dia? Continuem com o bom trabalho meninas !!

xoxoxo,
Becca