Como Ficar Helathy na Faculdade

Ninguém gosta de ficar doente, e estar na faculdade torna ainda mais difícil ficar longe daqueles pequenos germes que rondam os dormitórios e salas de aula. Você pode acreditar que quase metade da população da minha escola foi mandada para casa ou foi diagnosticada com sintomas semelhantes aos da gripe? Eles até abriram uma 'sala de quarentena' para os alunos que não puderam ser mandados para casa! Aqui estão algumas dicas para se manter saudável, especialmente agora, com a gripe suína (H1N1) em ascensão!

1. Comer saudável! O ditado: "Uma maçã por dia manterá o médico longe!" pode não ser totalmente verdade, mas frutas, vegetais e uma dieta saudável definitivamente ajudarão!

2. Cubra a boca / nariz ao tossir, com a dobra do cotovelo. Usar as mãos continuará a espalhar qualquer germe que você tenha. Se você Faz por acaso está com gripe, você não deseja divulgá-lo para seus colegas.

3. Lave as mãos com freqüência. Lave as mãos sempre que tocar em uma superfície pública (como dorrknobs) para evitar enjoos. Manter as mãos limpas o ajudará a evitar infecções!

4. Desinfetante para as mãos e Lysol! Eles podem ser seus melhores amigos! Eu corro pelo corredor com Lysol de vez em quando porque havia rumores de que algumas meninas foram para casa com Swine. Eu não estava me arriscando! Desinfetante para as mãos também é bom para remover qualquer bactéria com a qual você possa ter entrado em contato.

5. Fique ativo! Exercício. Pegue um pouco de ar fresco! Quando alguém não é ativo o suficiente, sua resistência provavelmente também cai. Aproveite o sol e dê um passeio! Vai te fazer bem!

Bem, isso é tudo para mim! Fiquem saudáveis ​​todos, eu preciso ir comer algumas frutas!

Lembre-se de sonhar!

Diane