1Sep
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Tyler Posey recentemente falou sobre os benefícios da terapia - por que foi a escolha certa para ele e por que ele acha que todos deveriam experimentá-la.
"Eu tenho lutado muito com a terapia porque tem um estigma e também tem que funcionar para você, eu descobri", disse ele Página Seis na segunda-feira. "Tão aberto quanto você pode ser sobre isso e tão disposto quanto você queira experimentar com terapia, você ainda tem que encontrar a pessoa certa que fale com você e pareça uma boa opção para você."
o Lobo adolescente e Jane a virgem ator começou a ver um terapeuta em 2014 para lidar com a depressão depois que sua mãe morreu de câncer de mama e ele rompeu seu noivado com sua namorada do colégio.
"A melhor coisa é colocar tudo para fora", explicou ele. "O que quer que você tenha em mente, é muito bom conversar com alguém com quem você não tem laços... então eu acho que a terapia é ótima. Acho que todos deveriam experimentar. "
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Tyler explicou que costumava ver um terapeuta várias vezes por semana, mas atualmente vai com menos frequência do que isso.
"A terapia meio que dá a você recursos para administrar sua vida fora da terapia, então você pode se livrar disso um pouco."
Não sabe por onde começar? Você pode começar falando com um pai, mãe, médico, orientador ou outro adulto de confiança. Outra opção é enviar a mensagem de texto HOME para Crisis Text Line - o número é 741741 - para conversar gratuitamente com um conselheiro de crise treinado, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Não há nada de errado em obter ajuda, mesmo se você não tiver um diagnóstico oficial de depressão. Às vezes, você só precisa de alguém com quem conversar, e tudo bem.
Hannah Orenstein é editora assistente de recursos da Seventeen.com. Siga-a Twitter e Instagram!
