Como saber se alguém está mentindo

Sejamos honestos (piscadela): a maioria de nós já contou uma ou duas mentiras antes. Mentir é tão comum que existem filmes inteiros, séries de televisão e músicas dedicadas à arte da mentira. Na verdade, um pesquisa de 2022 descobriram que os americanos, em média, mentem até quatro vezes por dia. Claro, essa estatística não fala para todos, e talvez você mesmo raramente minta - mas você suspeita que alguém em sua vida atualmente esteja. Felizmente, embora nem sempre seja fácil, existem algumas maneiras diferentes de saber se alguém está mentindo.

As mentiras variam em gravidade, de pequenos exageros a grandes inverdades, mas há pistas verbais e não verbais a serem observadas quando você percebe alguém agindo sus. É importante observar que cada pessoa é diferente, então os sinais de mentira não são totalmente onipresentes – e algumas pessoas podem exibir esses comportamentos quando estão nervosas ou ansiosas, Dra. Lauren Kerwin, psicólogo licenciado, explica. Antes de tirar conclusões precipitadas, considere o contexto mais amplo da situação, ela aconselha. Mas, às vezes, você simplesmente não consegue se livrar da sensação de que está mentindo para você.

As pessoas são enganosas por várias razões. “As pessoas podem mentir para evitar punição, julgamento ou consequências”, diz o Dr. Kerwin. “Algumas pessoas mentem para evitar danos ou sentimentos negativos nos outros.” Alguns são falsos para serem amados, se encaixar, impressionar os outros ou manipular situações, ela e Karen Donaldson, treinador de comunicação e confiança, acrescenta.

O primeiro passo para determinar se alguém está mentindo ou não é pensar em sua linha de base, Traci Brown, especialista em linguagem corporal e autora de Como Detectar Mentiras, Fraudes e Roubo de Identidade: Guia de Campo, explica. Sua linha de base é seu comportamento normal, os maneirismos que exibem quando são autênticos e honestos.

“Quando a linha de base muda, é quando o engano pode estar em jogo”, explica Brown. Mais uma vez, indícios de engano podem parecer diferentes de pessoa para pessoa, portanto, conhecer o comportamento básico de alguém pode ajudá-lo a entender se eles estão realmente mentindo ou não. Se você ainda não os conhece muito bem, faça perguntas básicas como: "Onde você cresceu? Como soletras o teu nome?”, ela sugere, e observe o comportamento deles quando eles responderem.

É hora de resolver o caso? Abaixo, os especialistas detalham exatamente como saber se alguém está mentindo.

Preste atenção à linguagem corporal

Os gestos não-verbais de uma pessoa podem revelar muito. Alguém que está mentindo pode demonstrar linguagem corporal fechada, explica o Dr. Kerwin, como braços cruzados ou pernas cruzadas. “Sua linguagem corporal calma começa a mudar para um estado diferente”, acrescenta Donaldson. “São eles expelindo sua energia nervosa.” Eles podem ficar inquietos, arrastar os pés, estalar os dedos ou até suar.

Outra dica comum, observa Brown, é quando os movimentos de alguém não correspondem às suas palavras. “Nós acenamos com a cabeça para cima e para baixo para 'sim', balançamos para a esquerda e para a direita para 'não', então se alguém acena com a cabeça 'sim', mas diz 'eu nunca faria isso', você tem que acreditar no corpo primeiro ," Ela explica. Essa pessoa pode estar mentindo.

Observe suas expressões faciais

Uma mentira pode estar escrita no rosto de alguém - você só precisa saber os sinais certos para procurar. “Pode haver uma falta de congruência entre o que eles estão dizendo e suas expressões faciais”, observa o Dr. Kerwin. “Eles podem sorrir enquanto discutem algo sério ou mostrar expressões que não combinam com a emoção de suas palavras.”

Eles podem lutar para manter contato visual ou “eles podem manter contato visual por muito tempo na tentativa de parecer honestos”, continua ela. (Psst, saber sua linha de base ajudaria aqui.)

Donaldson aponta para a boca, um ponto que pode ser um pouco menos óbvio. “Quando alguém rapidamente dobra os lábios antes de falar, isso indica que eles podem estar retendo informações ou estão prestes a dizer algo que pode não ser totalmente verdadeiro”, explica ela. “Isso sinaliza que eles não estão dizendo o que realmente querem dizer.”

Também é comum que alguém que está mentindo cubra a boca ou toque e coce o rosto ao falar.

Concentre-se em seu padrão de fala

Mudanças de tom e ritmo podem ser bastante reveladoras. “A voz de uma pessoa pode ficar mais aguda, ela pode gaguejar ou sua fala pode ficar mais rápida ou lenta”, explica o Dr. Kerwin.

Em alguns casos, “há uma pausa anormal antes de falar, que pode sinalizar que a pessoa está decifrando o que quer dizer, o quanto quer dizer, ou possivelmente está conjurando uma resposta falsa”, observa Donaldson, acrescentando que alguns até repetem a pergunta feita antes de responder (talvez para ganhar mais tempo pensando em uma fib razoável).

"Eles usam frases como 'honestamente' ou 'aqui está a verdade'", acrescenta ela. “São eles entrando no modo convincente.”

Procurar inconsistências

Não é um bom sinal se eles não conseguem manter sua história correta. Pode contradizer o que eles lhe disseram anteriormente, confundindo ainda mais as coisas e fazendo você questionar o que é verdade e o que não é. Para evitar isso, “eles podem se esquivar de perguntas, mudar de assunto ou dar respostas vagas e evasivas”, diz o Dr. Kerwin.

Veja se eles usam pronomes pessoais

Talvez uma dica menos conhecida seja a falta de pronomes pessoais (como “eu”, “nós” ou o nome deles) na história de alguém. “Se eles não usam pronomes, é quase como se estivessem falando de outra pessoa”, explica Brown. Eles estão se mantendo fora da mentira, como se para mitigar a culpa ou a culpa pela mentira.

“Esta pode ser uma forma subconsciente de se distanciar da mentira”, acrescenta o Dr. Kerwin.

Faça perguntas abertas

Se você acha que alguém está mentindo para você, faça perguntas abertas que eles não possam responder com um simples “sim” ou “não”.

“Quanto mais alguém fala, mais informações precisa lembrar, tornando mais difícil manter uma mentira”, aconselha o Dr. Kerwin. Também pode ser útil pedir detalhes, acrescenta ela. Pode ser sua chance de verificar inconsistências (veja acima) e observar quaisquer lacunas em sua história.

O que você deve fazer quando souber que alguém está mentindo para você?

Pegar alguém mentindo pode ser estressante e desconfortável e, às vezes, pode não valer a pena chamar um amigo, parceiro, membro da família ou colega de trabalho. Mas se estiver pesando sobre você e afetando seu relacionamento com essa pessoa, considere conversar com ela sobre como você está se sentindo. “Se você se sentir confortável fazendo isso, enfrente-os diretamente, mas com calma”, sugere o Dr. Kerwin. “Você pode dizer: ‘Percebi algumas inconsistências em sua história. Você pode me ajudar a entender isso?'”

Esperançosamente, você pode ter uma conversa honesta e aberta e aprender por que essa pessoa está sendo enganosa e contando mentiras. Mas, se não, pode ser hora de refletir sobre o relacionamento, reconsiderar o lugar dessa pessoa em sua vida e, se necessário, aconselha o Dr. Kerwin, estabeleça alguns limites.