Razões pelas quais você está sonhando com seu ex

Se você esteve separados por cinco dias ou cinco meses, sonhar com um ex pode trazer todos os tipos de sentimentos confusos. Assim que você abre os olhos, você não pode deixar de se perguntar o que a presença deles em seus sonhos significa. Pode parecer que seu eu subconsciente está enviando uma mensagem, o que pode fazer com que você comece a entrar em espiral e questionando se isso significa que você quer seu ex de volta ou se cometeu um erro ao chamá-lo desiste.

Rompimentos (amigável ou não) são difíceis. Você não quer muitos lembretes de um ex - especialmente quando está tentando acompanhar os zzzs tão necessários. Mas sonhar com um velho S.O. não significa necessariamente que você secretamente espera estar com eles.

“Os sonhos são os pensamentos coletivos que experimentamos visualmente enquanto dormimos. De acordo com a teoria neurocognitiva do sonho, seus sonhos são baseados em suas preocupações contínuas – o que passa pela sua mente ao longo do dia”, Dra. Lauren Kerwin, psicóloga clínica licenciada, explica. “Isso significa que nem todos os sonhos são particularmente significativos.”

Embora alguns sonhos possam realmente estar relacionados ao seu ex e seu relacionamento com eles, outros podem simbolizar outras experiências ou acontecimentos em sua vida. Aqui, os especialistas detalham todos os motivos pelos quais você pode estar sonhando com um ex. Esperançosamente, você retornará aos sonhos livres de sua antiga chama em nenhum momento.

Você ainda está processando sua separação

Existem muitas emoções ligadas a separações: tristeza, raiva, frustração, confusão e alívio, para citar algumas. Se um ex apareceu em seus sonhos ontem à noite, pode significar que você se separou recentemente e ainda está trabalhando em todos esses sentimentos complicados.

“Os sonhos são geralmente influenciados pelo estresse... então, enquanto você ainda estiver com o coração partido por causa do seu ex, provavelmente ainda estará sonhando com eles ”, explica o Dr. Kerwin. “Uma maneira pela qual o cérebro processa a dor é por meio dos sonhos.”

“Mesmo que você não esteja sofrendo, ainda pode estar sonhando com seu ex se acabou de terminar, como é provável que você esteja pensando e processando a separação com frequência durante as horas de vigília - mesmo subconscientemente ”, Ela adiciona.

Você tem sentimentos não resolvidos

Mesmo se você terminou semanas ou meses atrás, há uma chance de você ainda estar preso em como as coisas terminaram. Isso não significa necessariamente que você ainda ama seu ex ou tem sentimentos por ele, mas pode indicar que você não superaram totalmente a separação e ainda estão guardando sentimentos de raiva ou ressentimento, diz o Dr. Kerwin.

Se você acabou de começar a namorar ou sair com alguém novo, mas ainda encontra seu ex invadindo seus sonhos, isso pode ser um sinal de que você não os abandonou completamente e não está totalmente presente em seu novo romance. “Se você entrou em um novo relacionamento depois de terminar recentemente com seu ex, talvez ainda não esteja completamente 'superados' eles e pode precisar de algum tempo para curar e processar antes de continuar seu novo romance. dr. Kerwin acrescenta.

Você está procurando por amor

Sonhar com seu ex pode significar que você deseja um romance, diz o Dr. Kerwin. Isso não significa necessariamente que você deseja reacender sua chama com seu ex, mas sim, eles simbolizam a conexão íntima que você deseja. Pode parecer confuso se você começou a se apaixonar por outra pessoa e seu ex continua aparecendo durante o sono, mas na verdade não é nada estranho.

“Você pode estar ansiando por outra pessoa na vida real e esse sentimento de 'saudade' está aparecendo novamente em seus sonhos, mesmo que o alvo de seu desejo seja diferente”, explica o Dr. Kerwin. “Geralmente, as emoções em nossa vida desperta se manifestam em nossos sonhos.”

Você os viu recentemente na vida real ou nas mídias sociais

A razão pela qual você está sonhando com seu ex pode não ser tão profunda. Pode ser apenas porque vocês dois se encontraram depois da escola, vocês ouviram uma música que ambos amavam ou eles apareceram enquanto navegavam no IG ou no TikTok.

“Um sonho com seu ex nem sempre é significativo ou simbólico”, explica o Dr. Kerwin. “Você pode ter percorrido o nome deles nas redes sociais alguns dias atrás, e seu cérebro captou esse pequeno detalhe, e agora seu ex está reaparecendo em seu sonho.”

Você fazer sinto falta deles

É verdade - sonhar com um ex pode significar que você sente falta dele, especialmente se o rompimento acabou de acontecer. “A pesquisa mostra que as experiências da vida real podem aparecer em sonhos entre um a sete dias depois”, explica o Dr. Kerwin. É totalmente normal sentir falta de alguém com quem você compartilhou momentos íntimos e passou muito tempo. Superar alguém leva tempo, e tudo bem.

Você está apaixonado ou acabou de começar a namorar alguém novo

Há uma chance de que seu parceiro atual o lembre de sua antiga paixão. “Alguns elementos de seu novo relacionamento [podem ser] semelhantes aos elementos de seu relacionamento anterior”, explica o Dr. Kerwin. “Esse novo relacionamento pode estar fazendo você pensar no antigo. Talvez seu novo parceiro compartilhe certas características com seu ex, ou talvez seu padrão de namoro seja semelhante. Como você faça novas memórias com o seu S.O. e desenvolver um vínculo mais forte, você provavelmente descobrirá que seu ex desaparece de seu sonhos.