19May
Provavelmente é seguro dizer que a música tem um efeito transformador, carregando a capacidade de mudar significativamente nosso humor e emoções. Especialmente para aqueles que experimentar ansiedade, a música é uma forma de escapismo e uma saída para resolver pensamentos inquietos.
Enquanto algumas músicas falam diretamente com saúde mental lutas ou dificuldades - lembrando-nos que é normal não nos sentirmos bem o tempo todo - outros simplesmente têm melodias e ritmos que evocam uma sensação de calma. Abaixo, compilamos uma lista de músicas que capturam esses dois espíritos. Você encontrará alguns clássicos, baladas mais suaves e até alguns hinos poderosos.
Claro, a música e suas interpretações são subjetivas, então deixe esta lista ser uma coleção para começar. Talvez você descubra algo novo ou encontre a direção para uma lista de reprodução de conforto. E nunca esqueça que você não está sozinho; muitas celebridades também têm ansiedade, incluindo Selena Gomez, Lizzo e Camila Cabello.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra uma doença mental, ligue para a National Alliance on Mental Illness HelpLine em 1-(800)-950-NAMI (6264) ou visite o site deles.
