Como obter uma pele clara, de acordo com dermatologistas: 33 dicas testadas

Embora * pareça * que as espinhas estão arruinando o seu dia, a verdade é que a acne é natural e quase todo mundo experimenta surtos em sua vida. A acne tem muitas causas; algumas que você pode controlar, como lavar o rosto e trocar a fronha, e outras que você não pode, como genética e flutuações hormonais. Por isso é importante entender o que causa fugas para que você possa tratá-los.

Para ajudar a dar adeus à acne para sempre, reunimos as melhores dicas de pele clara de Dra Melissa K. Trovão, dermatologista de Nova York e fundador da Dermatologia Integral, e Dr. Nazanin Saedi, dermatologista da Filadélfia e professor clínico associado da Universidade Thomas Jefferson. De coisas sorrateiras que podem estar causando a acne até os melhores produtos para acne que realmente funcionam, aqui está tudo o que você precisa saber sobre como obter uma pele clara - rapidamente.

Sempre lave o rosto antes de dormir

Não importa o quão cansada você esteja, você NÃO tem permissão para dormir maquiada. Confie em nós, sua futura pele livre de espinhas agradecerá. Lave o rosto por 30 a 45 segundos todas as noites com uma quantidade do tamanho de níquel de

Lavagem do rosto.

Ah, e a propósito, há realmente uma chance de você estar lavando o rosto errado. Assista a este vídeo da dermatologista Liv Kraemer para aprender todos os prós e contras da lavagem facial adequada:

Não pule o hidratante

Se a sua pele for oleosa, você pode ficar tentado a ficar sem o hidratante matinal, mas secar a pele pode piorar a acne. É importante escolher o hidratante certo, para que não piore as erupções cutâneas ou deixe a pele mais oleosa.

O Dr. Levin aconselha escolher uma loção diária que absorva qualquer excesso de brilho Hidratante Absorvente de Óleo Differin, a fórmula contém a tecnologia Micropearl para absorver o óleo da superfície para um acabamento fosco.

Lave TODO o seu limpador

Restos de limpador são iguais a restos de sujeira e óleo. Enxágue com água morna (água quente resseca a pele e água fria fecha os poros) até que a pele fique limpa e macia e não mais escorregadia ou com sabão. Aqui está um guia útil para limpador para todo e qualquer tipo de fuga.

Seja gentil com sua pele

Esfregar com muita força deixa a pele áspera e vermelha. Não brigue com a cara. Ignore esfoliantes ásperos e até mesmo panos de limpeza, que podem ser muito ásperos em seu rosto e podem causar irritação, o que, por sua vez, pode torná-lo mais suscetível a erupções cutâneas. Se você usar as mãos, certifique-se de que estejam limpas, ou você transferirá a sujeira e o óleo causadores de acne de volta para o rosto.

Não pule sua lavagem matinal

Os produtos para penteados são absorvidos pela fronha e depois transferidos para a pele - se esses restos não forem removidos pela manhã, eles obstruirão os poros. Para sua lavagem antes da escola, experimente algo iluminador que ajude a despertar sua pele. Uma lavagem facial refrescante pode ajudá-lo a se sentir e parecer vivo. Teste o Limpador de Gelo Bioré para Combater Manchas. Ele literalmente esfria sua pele enquanto limpa.

Espuma seu limpador em suas mãos primeiro

As bolhas oferecem mais do que uma experiência divertida de lavar o rosto. A espuma realmente ajuda a ativar os ingredientes de combate a espinhas dentro do limpador. Uma espuma rápida os torna mais eficazes quando aplicados em seu rosto.

Você também precisa limpar seu telefone

Se você estiver vendo espinhas nas bochechas ou em qualquer lugar perto da área onde segura o telefone, pode ser resultado de sujeira no telefone. já que é sempre na sua mão, seu telefone pega muitas bactérias, que podem ser transferidas para o seu rosto quando você pressiona o dispositivo contra o rosto para fazer uma ligação. Limpe a tela com um pano antibacteriano com frequência para se livrar dos germes.

Pare de tocar seu rosto

Descansar o queixo na mão quando está sentado na sala de aula pode ser o motivo dessas manchas na bochecha ou no maxilar. Você está constantemente tocando coisas que contêm germes e bactérias - qualquer coisa, desde seu telefone até seu armário - então, colocar as mãos no rosto transfere tudo isso diretamente para a pele.

Chuveiro após o exercício ou suor intenso

À medida que o suor e os óleos naturais se acumulam em sua pele durante um treino, ficando presos em seu equipamento atlético, as bactérias podem se formar e criar inflamações e erupções na pele. Para evitar que isso aconteça, você deve tomar banho logo após ir à academia ou sempre que suar muito.

"Se você não tiver tempo para tomar banho, mantenha um estoque de lenços umedecidos com ácido salicílico em sua bolsa para limpar as costas, o peito e o rosto", diz o Dr. Saedi.

Esfoliar regularmente

O truque é remover as camadas de células mortas da pele e sujeira que estão bloqueando os poros - e o brilho natural da pele. Produtos com alfa-hidroxi e ácidos láticos esfoliam suavemente para deixar você radiante.

Não lave demais

"As pessoas pensam que é útil limpar a pele e prevenir a acne. Quando você lava demais o rosto, na verdade está retirando muito da oleosidade natural da pele. Seu corpo começa a compensar demais, e você pode ficar com a pele mais oleosa e pode irritar sua acne!" diz o Dr. Saedi.

Se sua pele ainda estiver oleosa, em vez de lavar novamente (o que pode fazer sua pele produzir ainda mais óleo), tente um adstringente após a limpeza.

Lave e depois esfolie

Ao lavar, primeiro use uma lavagem facial suave para limpar a pele. Em seguida, massageie levemente um esfoliante químico, como um limpador com ácido, no rosto. Isso pode parecer redundante, mas antes de descamação, você quer uma tela limpa, para que o esfoliante possa se concentrar em desenterrar a sujeira e o óleo teimosos que estão presos mais fundo em seus poros.

Para um ótimo esfoliante duplo, opte por Esfoliante facial e corporal para acne de Peter Thomas Roth. É um esfoliante para acne ultrasuave, porém eficaz, que limpa, trata e esfolia o rosto e o corpo com ácido salicílico a 1%.

Troque sua fronha

Não trocar a roupa de cama o suficiente também pode causar erupções na pele. Mesmo que você lave o rosto todas as noites, suas fronhas carregam sujeira e suor do cabelo, das mãos e dos produtos que você usa no rosto à noite. É uma boa ideia trocá-lo a cada poucos dias.

Cuidado com a franja

Todo aquele spray de cabelo extra em sua franja pode ser a causa daquelas espinhas irritantes na testa e ao longo da linha do cabelo. Depois de aplicar produtos para o cabelo, passe um lenço de limpeza no rosto e tente manter os produtos longe da linha do cabelo. Além do rosto, os produtos para o cabelo também podem causar acne. Use um sabonete líquido suave (ou um sabonete líquido para acne) depois de lavar e enxaguar o cabelo para ajudar a controlar a acne corporal.

Experimente a solução em 3 passos

Se você tem acne, os dermatologistas recomendam combatê-la com um regime de três etapas: um limpador de ácido salicílico, um tratamento local com peróxido de benzoíla e um hidratante diário.

O ácido salicílico desobstrui os poros e ajuda a esfoliar para fazer com que as células mortas da pele caiam mais rapidamente. É bom para casos leves de acne e está disponível sem receita médica. Muitos cremes, lavagens e géis para acne em farmácias contêm ácido salicílico, mas fórmulas mais fortes também estão disponíveis em forma de receita. Pode secar a pele e causar vermelhidão e descamação.

O peróxido de benzoíla funciona combatendo a bactéria que causa a acne. Tem um efeito esfoliante que pode causar uma ligeira descamação e pode secar a pele. É ótimo para casos leves de acne e você pode obtê-lo sem receita médica - muitas lavagens de acne de farmácia, cremes e géis contêm peróxido de benzoíla. Cremes prescritos que contêm doses mais altas de peróxidos de benzoíla também podem ser prescritos por um médico para casos mais graves.

Pergunte ao seu médico sobre injeções de cortisona

Se você acordar um dia antes do baile com uma grande espinha buzinando, seu médico pode ajudar. Se você conseguir, o Dr. Levin diz que sua melhor aposta é ir ao dermatologista para uma injeção de cortisona.

É rápido, com desconforto mínimo e eliminará sua espinha quase imediatamente. Esta não é uma opção fácil ou barata, obviamente, mas quando é uma emergência – tipo, você tem uma espinha enorme na ponta do nariz um dia antes dos retratos de formatura – pode valer a pena.

Diminua sua rotina de cuidados com a pele

Muitos produtos podem irritar e muitas etapas podem fazer com que você deixe de cuidar de sua pele. Quando se trata de sua pele, definitivamente NÃO é mais. Em outras palavras, tentar vários remédios diferentes ao mesmo tempo não aumentará suas chances de fazer a espinha. desaparecer - mais provavelmente, apenas causará estragos em sua pele e transformará uma espinha minúscula em uma mancha vermelha bagunça.

Sério, não estoure essa espinha

Estourar pode causar infecções, piorando a situação. Em vez disso, aplique um tratamento com enxofre nas áreas problemáticas de manhã e à noite. Reduz o inchaço até que sua espinha desapareça.

Cuidado para não ressecar a pele

Os produtos de peróxido de benzoíla são ótimos para combater espinhas, mas podem ressecar a pele, portanto, use-os apenas uma vez por dia, no máximo. O ácido salicílico (em cremes, géis, adstringentes ou máscaras) seca menos que o peróxido de benzoíla, por isso pode ser uma opção mais suave se o peróxido de benzoíla não estiver funcionando para você.

Cubra aquele menino mau

Sim, estamos falando de manchas de espinha. "Se você não conseguir entrar em um dermatologista para uma injeção de cortisona, recomendo um adesivo hidrocolóide especializado para acne chamado ZitStickaName que é um curativo de 24 dardos liofilizados que se dissolve automaticamente em duas horas para fornecer ingredientes de combate à acne ", explicou o Dr. Levin.

"Ele contém oligopeptídeo-76, um novo ingrediente anti-inflamatório que é como um peróxido de benzoíla mais suave, ácido salicílico, niacinamida (que ajuda no combate à vermelhidão) e ácido hialurônico hidratante", Dr. Levin disse.

O favorito do editor paz fora da acne pontos de cicatrização também são uma ótima opção, com o ácido salicílico da fórmula trabalhando para penetrar nos poros e limpar o entupimento, retinol esfoliando a pele e aloe vera suavizando suavemente as espinhas vermelhidão.

Experimente lavar o rosto com peróxido de benzoíla

Se você tende a ter surtos regularmente, evite surtos usando uma lavagem facial com peróxido de benzoíla ou aplicando uma camada fina de um tratamento local com peróxido de benzoíla em todo o rosto antes de dormir. O Dr. Levin recomenda Differin Limpador Facial Profundo Diário para uma limpeza suave na pele, mas que ataca fortemente a acne.

"Eu amo este limpador facial de peróxido de benzoíla suave, mas eficaz (para o rosto e corpo)", disse ela Dezessete. "O peróxido de benzoíla trata com eficácia a acne inflamatória porque reduz os fatores que podem causar inflamação - a sobrecarga de P. Bactérias da acne."

NÃO use creme dental como um tratamento local

Este "truque" para se livrar de uma espinha teimosa termina aqui e agora. A pasta de dente é formulada para os dentes, não para a superfície delicada do rosto. Portanto, embora os ingredientes e a força dos produtos químicos na pasta de dente sejam seguros para uso em seus dentes brancos perolados, eles provavelmente são fortes demais para sua pele. Flúor, lauril sulfato de sódio e agentes aromatizantes, todos encontrados em um tubo de pasta de dente "podem causar muita irritação" e "potencialmente piorar sua acne", diz o Dr. Saedi.

Lave seus pincéis de maquiagem

Certifique-se de lavar seus pincéis de maquiagem regularmente com limpador de pincéis ou xampu para bebês. Se você usar esponjas de maquiagem, lave-as também. Essas ferramentas podem acumular bactérias, o que pode levar a fugas. Pincéis sujos podem fazer com que as rotinas de cuidados com a pele mais caras sejam desperdiçadas.

Veja como lavar corretamente os pincéis faciais.

Seja coerente com o seu tratamento

Se você quer uma pele bonita, cuide dela todos os dias. Cuidados esporádicos não resolvem. E não espere nenhum milagre da noite para o dia. Leva tempo para que os ingredientes de limpeza da pele façam efeito. "Se você tem pele com tendência a acne ou uma erupção ativa, pode levar de 6 a 8 semanas para ver uma melhora notável e de 3 a 4 meses para esclarecer completamente as coisas", diz o Dr. Saedi.

Começar uma rotina de cuidados com a pele agora lhe dará tempo de sobra para que sua pele se ajuste quando chegar o baile de formatura, a formatura ou o início das aulas.

Pergunte ao seu médico sobre tratamentos a laser

Se seus tratamentos de acne sem receita não estiverem funcionando, talvez seja hora de perguntar ao seu médico sobre o tratamento a laser. A tecnologia laser pode ajudar a limpar a pele A) reduzindo o sebo (também conhecido como óleos produzidos naturalmente que podem obstruir os poros) B) livrar-se da inflamação de pequenos vasos sanguíneos e C) destruir as bactérias causadoras de acne no rosto.

"Aerolase é um dispositivo que demonstrou ser eficaz para acne ativa e para ajudar com manchas de acne. Os pacientes precisam de cerca de quatro a seis tratamentos em intervalos mensais", diz o Dr. Saedi.

"O mais novo tratamento a laser, AviClear, [é] projetado especificamente para combater a acne. Ele usa um novo comprimento de onda de energia que visa especificamente a glândula sebácea - a glândula produtora de óleo", acrescenta ela, "é o único dispositivo aprovado pela FDA para tratar a acne".

Durma muito

Assistindo novamente Coisas estranhas até as 3 da manhã não é saudável para você ou sua pele. Não dormir o suficiente pode fazer com que seus hormônios fiquem desregulados e aumentem os níveis de estresse do seu corpo, o que pode fazer você explodir. Tente dormir pelo menos oito horas para ter a melhor aparência e se sentir melhor.

Use protetor solar (sim, mesmo dentro de casa)

Protetor solar não é apenas para o verão - sua pele precisa de proteção todos os dias, mesmo no inverno (e até em ambientes fechados). Agora existem protetores solares para todos os tipos de pele imagináveis ​​- mesmo aqueles que ajudam a deixar sua pele menos oleosa, para que seu rosto fique fosco e sem espinhas.

Procure protetor solar ou hidratante diário com FPS que diz ser "leve", "livre de óleo" ou "controlador de óleo". Para o nível mais alto, procure uma classificação PA++; cobre os raios UVA e UVB, então você está protegido contra tudo, desde queimaduras até futuras rugas.

Se você está procurando uma base que cumpra o triplo (ofereça ótima cobertura, proteção FPS, e trata sua acne), Dr. Levin encontrou o perfeito. "Cosméticos IT Your Skin But Better CC+ Cream [é uma] ótima base fosca sem óleo que combina ácido hialurônico e óleo de melaleuca com FPS 40 para proteção solar", diz ela.

Evite compartilhar produtos de maquiagem, aplicadores e pincéis com seus amigos

Embora a acne não seja contagiosa, você pode acabar ficando com espinhas se usar um produto que tenha tocado a pele de outra pessoa. "Bactérias causadoras de acne, óleo e células mortas da pele de outras pessoas podem acabar [entrando] em sua maquiagem", diz o Dr. Saedi. Ele pode ser transferido para a pele, entrar nos poros e causar acne.

Olhe para o controle de natalidade

Pílulas anticoncepcionais que contêm estrogênio e progesterona demonstraram reduzir os níveis de andrógenos em seu corpo (um grupo de hormônios que faz com que seu corpo produza sebo; excesso de sebo desencadeia a acne) e, portanto, às vezes são prescritos para ajudar a tratar a acne hormonal.

Pode levar alguns meses para ver os resultados e, inicialmente, sua acne pode piorar. Existem riscos associados ao uso de pílulas anticoncepcionais, e alguns tipos podem piorar a acne. Converse com seu médico para ver se tomar pílulas anticoncepcionais ajudará no tipo de acne que você tem.

Leve folhas absorventes de óleo em sua bolsa

Use-os para apagar qualquer brilho que apareça enquanto você estiver fora de casa. Isso ajudará a evitar que o óleo se acumule na pele e obstrua os poros.

Pergunte ao seu médico sobre antibióticos

Se os tratamentos sem receita não resolverem, consulte um dermatologista. Os antibióticos orais são frequentemente usados ​​para acne moderada a grave, especialmente nas costas ou no peito, e matam as bactérias nos poros da pele. Os mais usados ​​são a tetraciclina e a eritromicina.

Como todos os antibióticos, eles podem causar infecções fúngicas, bem como efeitos colaterais mais graves e podem interferir na eficácia das pílulas anticoncepcionais. Eles também podem causar aumento da sensibilidade ao sol, então você precisa ter muito cuidado ao sair e usar SPF diariamente.

Para casos mais extremos, seu médico pode sugerir isotretinoína (Accutane), que é usada em casos moderados a graves de acne, quando nada mais funciona, mas pode ter efeitos colaterais mais extremos.

Sempre seque o rosto

Parece uma coisa tão pequena, mas a pele é muito delicada – especialmente na tua cara. Seque suavemente após a limpeza, em vez de esfregar com força.

Dermatologistas estão lá para ajudar

Tratamento em casa não está funcionando? Consulte um dermatologista. Algumas consultas para estabelecer um regime, além de check-ins a cada três a seis meses, podem deixá-lo limpo.