22Feb
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Muitos de nós experimentamos aqueles dias em que sair do sofá ou da cama parece absolutamente impossível devido a cólicas menstruais. A dor é sem dúvida um dos piores efeitos colaterais de ter um período e, para muitos, as cólicas menstruais podem chegar com uma vingança mês após mês. Eles não atacam apenas seu abdômen também. O desconforto geralmente tende a viajar, estendendo-se para a parte inferior das costas e coxas.
Embora sua menstruação possa não ser tão dolorosa para algumas quanto para outras, qualquer cólica pode ser desconfortável o suficiente para afetar as atividades ou movimentos diários. No entanto, existe uma maneira comprovada de aliviar a dor – almofadas de aquecimento. Esses dispositivos simples são praticamente milagreiros. As almofadas de aquecimento são usadas por mulheres para tratar cólicas menstruais há décadas, pois o calor relaxa os músculos ao redor do útero, aumentando o fluxo sanguíneo e aliviando a dor.
“O útero é um grande músculo. As contrações uterinas durante [menstruação] ocorrem para expelir o revestimento uterino descamado”, explica Dra. Kecia Gaither, um médico com dupla certificação em OB/GYN e medicina fetal materna, e Diretor de Serviços Perinatais no NYC Health + Hospitals/Lincoln em Nova York. “As contrações são provocadas por substâncias químicas chamadas prostaglandinas, que são produzidas no endométrio ou no revestimento uterino. O calor permite que o músculo uterino relaxe, o que ajuda com a dor. Calor, muitas vezes em conjunto com Motrin ou Advil – que bloqueia os efeitos das prostaglandinas – é uma ótima combinação [para tratar cólicas menstruais].”
A escolha de onde aplicar o calor depende de você. A maioria das mulheres que experimentam cólicas menstruais prefere deitar de costas e colocar a almofada de aquecimento na parte inferior do abdômen. Mas outros podem tolerar melhor o calor quando se deitam de bruços e aplicam a almofada na região lombar. Se você está pronto para experimentar um por si mesmo, mas não sabe qual das centenas de almofadas de aquecimento seria mais eficaz, aqui estão 10 dos melhores para aliviar até as piores cólicas menstruais.
