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Na terça-feira, 30 de novembro, Selena Gomez abriu em um vídeo no Instagram sobre como ela mantém sua saúde mental. Gomez lançou recentemente Mente maravilhada, uma plataforma de conteúdo para mulheres que lutam com problemas de saúde mental se reunirem, conversar e obter dicas sobre como manter o equilíbrio. Gomez deu algumas dicas, admitindo que certos dias são mais difíceis do que outros.
No clipe, ela está respondendo à pergunta: “Como você cuida da sua mente?”
Para isso, ela disse: “Às vezes não sou boa nisso, como se simplesmente acordasse e tivesse dificuldade, talvez às vezes só de sair da cama”.
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Uma postagem compartilhada por Wondermind (@officialwondermind)
Ela passou a compartilhar as pequenas coisas que faz para superar esse sentimento e começar o dia.
“O que me ajuda, em primeiro lugar, é apenas pegar o telefone e ligar para alguém”, começou Gomez, antes de passar a dizer que é importante investigar e aprender o que o ajuda.
“Tento constantemente me encher de conhecimento do que estou sentindo e dos gatilhos que acontecem comigo”, disse ela. “Acho que o que realmente me ajuda a me entender um pouco mais é que posso dar um passo para trás e pensar em todas as ferramentas que aprendi e tentar implementá-las no meu dia a dia. Geralmente é isso que me ajuda. ”
Gomez também diz que faz ginástica, mesmo quando não quer, exclamando: “Odeio malhar! Não é divertido, mas tenho feito aulas intensas de boxe recentemente, e isso realmente me ajudou a obter muita frustração, mas também apenas a energia para fora e é muito bom. ”
A cantora pop tem falado abertamente sobre sua saúde mental no último ano, explicando em um Instagram Live em 2020 com Miley Cyrus que ela é bipolar. Ao lançar Wondermind, ela disse no vídeo promocional que deu muito trabalho pegar esse diagnóstico e transformá-lo em um tratamento eficaz.
Gomez disse: “Eu entendo o que é ficar confuso e não entender realmente de onde vêm esses sentimentos e emoções... Vivo com bipolar - não sofro mais. Estou muito feliz e orgulhoso do progresso que fiz. ”
A partir de:ELLE US
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