8Sep
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no tapete vermelho, o segredo não é o cabelo ou a maquiagem perfeitos. E
não há necessidade de ser um tamanho zero também. Dra. Emily Splichal, que é
um podólogo e instrutor de fitness em Nova York
Sports Clubs, dá uma aula chamada Confiança na passarelae ela sabe
o que você precisa fazer para virar cabeças. Então qual é o 1 segredo para
sentindo-se confiante e com ótima aparência, aconteça o que acontecer?
Postura adequada!
Depois de encontrar sua postura e alinhamento adequados, a confiança o seguirá. Sua dica nº 1 para manter em mente, esteja você no palco ou apenas caminhando pelo corredor da escola: Imagine que uma corda está puxando o topo de sua cabeça, fazendo com que você levante o queixo e puxe os ombros para trás. Você se sentirá melhor instantaneamente, além de parecer mais longo e mais magro!
Ter uma boa postura também pode ajudá-lo a evitar problemas nas costas no futuro; portanto, é importante trabalhar o core e a coluna. Os exercícios que ajudam na boa postura são exercícios de equilíbrio e exercícios abdominais. Portanto, tente se equilibrar em um pé na próxima vez que fizer um treino de braço, e continue fazendo aquelas abdominais - elas não só deixam o estômago tonificado, mas também fortalecem as costas!
Tem alguma dica sobre confiança instantânea ou quer compartilhar o que faz você se sentir melhor? Poste seu conselho abaixo!
