Revisão da aula de treino de Rockout POUND

Depois de sentar na frente de um computador ou olhar para fórmulas em um quadro branco durante todo o dia, há poucas coisas melhores do que um treino divertido e revigorante! Exercício de Rockout POUND é um novo treino em grupo que é uma combinação de Pilates, cardio e bateria. A aula foi iniciada por duas bateristas que queriam compartilhar a sensação emocionante de agitar e bater suas baquetas!

O treino: Sentados em esteiras de ioga cambaleantes pelo chão, nossas instrutoras, Kirsten e Christina, nos disseram para pegar as baquetas verde-limão que haviam colocado na nossa frente. Depois de executar alguns movimentos básicos de bateria, passamos os próximos 30 minutos tocando rock alto música, e obter um treino sério para o núcleo, a parte inferior do corpo e os braços.

Os prós: LIBRA
combina Pilates, cardio e um pouco de dança para um treino que não

sentir como um treino enquanto você está na aula - porque é tão Diversão! Mas, acredite em nós, funciona - estávamos doloridos por dias depois (no bom sentido!) Além dos benefícios para a saúde física, bater suas baquetas no chão ao som de uma música raivosa é um alívio do estresse totalmente incrível! Além disso, as aulas duram 45, 30 ou 15 minutos, então você pode escolher o melhor intervalo de tempo que se encaixa na sua agenda lotada.

Os contras: Você tem que estar disposto a se sentir um pouco bobo batendo nas baquetas! Se você não é um grande fã de aulas em grupo barulhentas como Zumba ou Kickboxing, este exercício provavelmente não é para você.

Tente: Atualmente, a POUND oferece aulas na cidade de Nova York, Los Angeles, San Francisco, Miami e Orange County. No entanto, existem sessões de treinamento de instrutores em todo o país, e você pode visitar o site da POUND para solicite uma aula em sua área!

Você acha que tentaria o treino POUND? Quais são algumas de suas outras aulas em grupo favoritas? Deixe um comentário abaixo!