8Sep
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Eu estava totalmente inspirado por Então você acha que pode dançar, então comecei a ter aulas de dança moderna e descobri que é ótimo para desenvolver flexibilidade e adicionar mais movimento ao meu dia. Começamos a aula com alongamento dinâmico do pescoço, costas e pernas. Em seguida, passamos para as posturas de equilíbrio, cruzando a pista e praticando nosso número de dança. A dança moderna me faz sentir livre, enérgica e confiante. Ele permite que você se livre do medo ou do constrangimento por meio da improvisação e de apresentações na frente do público. Além disso, se você quer ficar mais flexível, mas acha a ioga entediante, as aulas de dança são uma ótima alternativa! Embora minha aula seja focada em aprender coreografia e não em exercícios aeróbicos de alta intensidade, existem muitas opções de condicionamento físico de dança que você pode experimentar em sua escola, academia ou em DVD, como:
Zumba
Dança do ventre
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Dança aeróbica
Dança latina
Não espere apenas o baile para dançar! Faça isso a qualquer hora e faça um treino!
