Como perder peso na faculdade

No último trimestre, eu estava viajando. Eu fiquei doente duas vezes(hospitalizado uma vez) e não era uma pessoa muito feliz. Sempre reclamei sobre como não estava fazendo nada para aliviar o estresse e estava apenas colocando mais e mais estresse em mim mesmo. Eu não tinha ideia do que me faria feliz ou mesmo me faria sentir melhor.

Até que eu pensei ...DUH, EXERCÍCIO!

É por isso que neste trimestre pretendo fazer algumas mudanças na forma como faço dieta e me exercito. Aqui estão meus planos para ficar em forma, ficar mais saudável e me sentir melhor comigo mesma.

-Aula de exercícios- Estou tendo uma aula de aeróbica que ocorre às 7h30, duas vezes por semana. Eu sei que é muito ambicioso, mas veremos no que vai dar.

-Gym Duas Vezes por Semana- Eu irei para a academia sozinho duas vezes por semana em um esforço para fazer algum cardio e liberar algumas endorfinas (hormônios de "sentir-se bem")

-Restrição de água- No último trimestre eu bati nos chás com sabor e leite. Neste trimestre, estou me restringindo apenas a beber água (excluindo um copo de suco de laranja todas as manhãs) em semanas alternadas.

-Um copo de suco de laranja- Eu realmente preciso fortalecer meu sistema imunológico, então vou beber um copo de suco de laranja todos os dias. Espero que isso me mantenha longe do Hospital de Stanford!

-Café Sem Açúcar- Eu bebo MUITO café, então estou pensando em tentar beber sem açúcar e só com creme neste trimestre.

Até a próxima vez!