7Sep
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A insegurança é uma merda. Mas a verdade é que todos nós às vezes nos sentimos perdidos. Se você precisa se sentir menos blá e mais durão, essas dicas de garotas que já passaram por lá certamente o ajudarão.
1. Afaste esses pensamentos negativos
"Eu me lembro não gastar energia mental ou física em coisas que não posso controlar. Há coisas na minha aparência que eu simplesmente não posso mudar, mas posso mudar o que foco. "–Natalie, 16, Chicago, IL
2. Faça uma pose de poder digna de Beyoncé
"Poses de poder no espelho! É uma ótima maneira de me lembrar que eu arraso! E se há uma área do meu corpo pela qual não estou me sentindo bem, faço questão de dizer uma coisa boa sobre isso. Eu também me permito não me sentir 100 por cento confiante o tempo todo - tudo bem ter dias de descanso também. "–Aria, 18, Forest Knolls, CA
3. Acorde com sua citação favorita
“Quando acordo, a primeira coisa que vejo é um quadro branco que mantenho no meu quarto com um mantra escrito nele. Diz: 'Tenho uma paixão inabalável por influenciar positivamente, melhorar e impactar o bem-estar de todos os outros coisas vivas, para que eu crie um legado sobre o qual vale a pena escrever. ' É um lembrete do tipo de vida que quero viver, e para
pense no panorama geral - não fique preso em um momento. " –Carrington, 20, Danville, VA4. Ataque-se com elogios
“Eu me olho no espelho e me ataco com elogios. Comecei a fazer isso quando estava no ensino fundamental, porque as crianças diziam coisas terríveis para mim. Descobri que me olhar bem nos olhos e elogiar todas as partes do meu corpo que os outros zombavam me ajudou a construir autoconfiança, mesmo que no começo eu não acreditasse no que estava dizendo. Também me ajudou a abraçar coisas sobre mim que me tornaram diferente. "–Ogechi, 17, Santa Clara, CA
5. Aumente sua autoestima
"Para mim, não é necessariamente uma coisa. Dependendo do meu humor, coisas diferentes ajudam. Às vezes, é tirar uma selfie. Mesmo que eu não compartilhe isso, lembro-me do quão longe eu progredi em minha jornada de amor-próprio. "–Paola, 21, Miami, FL.
6. Ria de si mesmo
"Toda manhã, Faço questão de sorrir. Se eu acordo e meu dia começa muito mal, faço uma careta no espelho e me forço a rir. "–Courtney, 18, State College, PA
7. Coloque seu Hino de Poder no Loop
"Cantar e dançar enquanto me arrumo me ajuda a me sentir totalmente fortalecido. Para ser honesto, essas coisas não são meus talentos naturais, mas minha rotina matinal é sempre algo que espero ansiosamente. Ultimamente tenho cantado 'Scars to Your Beautiful', de Alessia Cara. Isso me lembra de que preciso possuir minha singularidade. "–Karyssa, 17, Carson, CA
8. Aceitar cada centímetro de você é voar
"Eu me falo por focando em todas as coisas incríveis que meu corpo me permite fazer. Tenho coxas fortes que me permitem andar de mountain bike ou a cavalo. Meus braços me permitem abraçar meus amigos. Minhas mãos me permitem escrever poesia. Cada parte do meu corpo tem uma razão para estar lá, e um pequeno lembrete ajuda muito ao longo do dia. "–Esmée, 18, Pinole, CA
9. Repita frases de poder
"Um dos meus professores de dança me disse que se você se comportar com confiança, ganhará confiança. Então, quando começo meu dia, apenas digo a mim mesmo: Sim, você é mau. Eu não achei que fosse funcionar, mas realmente funciona. Isso muda completamente a minha atitude. "–Ajala, 15, Denver, CO
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10. Vista-se bem para você
"Se eu achar que meu dia começou difícil, Eu me arrumo muito - mesmo que não haja nada de especial acontecendo. Não há nada de errado em se sentir de vez em quando e decidir sair! Ah, e outra coisa, se estou me elogiando antes de sair pela porta, tipo: Garota, você está bonita, sempre digo em voz alta. Isso o torna mais poderoso. –Alexia, 18, Hampton, VA
11. Deixe a si mesmo notas de amor
"Eu vou deixo para mim uma mensagem motivacional em um post-it ou escrito em meu espelho com batom, então, quando acordo de manhã, fico imediatamente inspirado. "–Elena, 18, Los Angeles, CA
12. Diga ao seu odiador interno "recuar"
"Eu luto contra a acne e, às vezes, as pressões do colégio podem arrastá-lo para baixo e fazer com que se sinta menos do que você mesmo. Mas a beleza começa no momento em que você decide ser você mesmo. Então todas as manhãs Eu me lembro que quando você aceita suas falhas, ninguém pode usá-las contra você. " –Georgia, 16, Bedford Hills, NY
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13. Mate-se com bondade
"Para aqueles momentos em que fico tentado a olhar para outras pessoas e invejá-las ou até mesmo desejar ser mais parecido com elas, Eu apenas digo a mim mesmo que sou eu - e eu sou o melhor nisso. "–Pamela, 17, Myrtle Beach, SC
