7Sep
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Quando me olho no espelho, estou totalmente apaixonada por mim mesma. Mas quando chego à escola, fico sempre tipo, "Meu Deus! EU SOU TÃO FAT! EWW! "Eu me sinto GROSS. Eu nem sei por quê. É estresse?
Amanda, 15
Amanda, pode haver uma série de razões pelas quais sua Paz Corporal parece enfraquecer quando você chega à escola. E eu acho que você está no caminho certo quando pergunta sobre estresse. Você pode estar se concentrando em sua imagem corporal (na forma de se preocupar em ser "gordo") em vez de se preocupar com testes, panelinhas e outras pressões da escola. Torna-se uma espécie de distração em vez de se concentrar nos problemas reais que você enfrenta nos corredores e salas de aula de sua escola. Também pode ser que o grupo de amigos com quem você está saindo fale a "linguagem da gordura", tornando-se uma forma normal de conversa. Às vezes, quando nossos colegas estão todos falando nessa língua, pode ser muito fácil cair na armadilha de fazer você mesmo.
Não importa o motivo - é ótimo saber que a escola é um gatilho para a queda da paz corporal. O que eu sugiro é que você faça uma pequena experiência: por uma semana, leve um diário para a escola. Quando você começar a ter esses pensamentos negativos sobre o corpo - tente fazer uma anotação rápida em seu diário sobre a hora do dia e com quem você está saindo. Então, no final da semana, dê uma olhada em seu diário - se você achar que esses pensamentos dizem, venha logo quando você chegar para a escola e ver seus amigos - isso é uma boa indicação de que você pode estar caindo no grupo de pensar em imagem corporal negativa. Se você perceber que esses pensamentos surgem em torno de um menino ou no dia em que você tem um teste ou projeto escolar - você terá a sensação de que tende a mergulhar em pensamentos negativos em vez de se concentrar nas pressões antes de tu. Faça um pequeno auto-inventário, mantendo este diário por uma semana e veja o que você encontra. Deixe-me saber o que você encontrar! Nesse ínterim, tente levar com você desde a manhã o sentimento de amar a si mesmo, dizendo algumas afirmações (eu sou fabuloso e poderoso!) para si mesmo três vezes a cada vez que você se encontra fora de controle com o corpo negativo falar.
