Lauren faz bom uso do fitness center!

Tenho ouvido muitas garotas falando sobre seu peso e ganhar "15 anos do primeiro ano" (sem trocadilhos: P) e estou feliz em saber que elas estão tentando ficar em forma de maneira saudável. No colégio, não era incomum alguém pular uma refeição, mas agora as meninas estão se alimentando de maneira mais saudável e malhando. Tenho ouvido um monte de coisas realmente boas sobre as aulas na Ray Meyer Fitness Center aqui em DePaul, uma em particular chamada Crunch. A coisa mais popular entre os alunos é trabalhar o abdômen e esta aula é sobre isso. Ajuda muito que eles sejam gratuitos também! Decidi experimentar a aula de crunch. Cheguei cerca de cinco minutos antes de começar e havia uma pequena multidão do lado de fora da porta esperando para entrar. Achei muito divertido! Isso me fez sentir melhor em ir sozinha, porque eu estava fadada a esbarrar em alguém, e foi o que fiz. Encontrei minha amiga Kim. Ela vai às aulas de crunch desde o início do trimestre e adora. Felizmente, havia espaço suficiente na sala para todos nós.

Foi definitivamente um treino intenso e os músculos do meu estômago estão tão doloridos esta manhã! Estou animado para experimentar as outras aulas também. Outra coisa que gostaria de mencionar é a comida do campus. Antes de os alunos irem para a faculdade, uma das coisas que mais os preocupam é a quantidade de junk food disponível. Descobri que há uma grande variedade de alimentos, mas isso também significa que há muitas opções saudáveis ​​e têm um gosto bom também! Eu descobri que na verdade é muito fácil comer de forma saudável na faculdade. Na verdade, estou prestes a ir para uma aula chamada Nia. Esta é a descrição do site: "Nia é uma forma expressiva de fitness de fusão mente-corpo que combina conceitos de três artes marciais diferentes, três tradições de dança e três formas de equilíbrio trabalhar. Através de uma variedade de rotinas de dança, a Técnica Nia oferece um treino aparentemente poderoso que o deixará tonificado, forte e equilibrado. "Parece divertido, certo ?!
Como vocês ficam em forma?

Você faz exercícios em casa ou vai à academia?

XO Lauren