7Sep
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O desgosto é um dos piores sentimentos do planeta. Não só parece que sua alma foi arrancada de seu corpo, jogada na lama e pisoteada, mas o seu corpo real também cobra um preço - pode ser difícil sair da cama ou livrar-se da sensação de neblina de seu cérebro. É por isso que é tão legal que um grupo de cientistas realmente estudou pessoas recuperando-se de rompimentos ruins e descobriu como ajudá-las.
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Um novo estudo publicado por pesquisadores da Universidade do Colorado, em Boulder, no Journal of Neurosciencedescobriram que o efeito placebo ajudou a diminuir os efeitos físicos do desgosto.
"Apenas o fato de você estar fazendo algo por si mesmo e se engajar em algo que lhe dá esperança pode ter um impacto", Tor D. Wager, autor de um estudo e professor de psicologia e neurociência, escreveu em um comunicado.
Os pesquisadores perguntaram a 40 voluntários que haviam passado por uma "separação romântica indesejada" nos últimos seis meses para levar uma foto de seu ex e uma foto de um amigo do mesmo sexo que seu ex para um laboratório de imagens cerebrais. A atividade cerebral dos participantes foi monitorada por uma máquina de ressonância magnética funcional (fMRI) enquanto eram mostradas a cada uma das fotos e submetidas a dores físicas (um estímulo quente à sua esquerda braço).
Os pesquisadores descobriram que as regiões do cérebro que se iluminavam durante a experiência de dor física e emocional eram semelhantes. Em outras palavras, você não está agindo como uma rainha do drama total se disser que não se sente bem após uma separação - você pode literalmente não me sinto bem.
"Saiba que sua dor é real - neuroquimicamente real", disse Wager.
Em seguida, cada participante recebeu um spray nasal. Metade foi informada que era um "analgésico poderoso e eficaz na redução da dor emocional", enquanto a outra metade foi informada a verdade - era apenas uma solução salina simples.
Quando cada um dos sujeitos voltou à máquina de fMRI para repetir a parte inicial do experimento, o grupo placebo sentiu menos dor física e se sentiu melhor emocionalmente do que o grupo de controle.
Os pesquisadores descobriram que se você conseguir se enganar e acreditar que está se sentindo bem, em breve, você na realidade supere seu ex.
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Então! Etapas aprovadas por seus cientistas para superar uma separação:
1. Enxugue essas lágrimas.
2. Faça planos com amigos.
3. Tente se divertir, mesmo que esteja se sentindo péssimo.
Isso levará algum tempo, mas, eventualmente, você se sentirá você mesmo novamente. Você consegue, garota.
Hannah Orenstein é editora assistente de recursos da Seventeen.com. Siga-a Twitter e Instagram!
