10 coisas que você nunca deve dizer a um amigo com transtorno alimentar

Quando um amigo está lidando com um transtorno alimentar, pode ser difícil encontrar as palavras certas para mostrar o seu apoio. Os transtornos alimentares são amplamente mal compreendidos - muitas pessoas presumem que um transtorno alimentar é apenas uma obsessão por ser magro. Mas é importante perceber que os transtornos alimentares são condições médicas graves que podem levar a doenças cardíacas, ossos quebradiços, insuficiência renal, queda de cabelo e até a morte. Na verdade, os transtornos alimentares têm a maior taxa de mortalidade de qualquer transtorno psiquiátrico. Portanto, se você suspeitar que um amigo está tendo problemas, é importante falar com um pai, professor, conselheiro ou adulto de confiança para obter ajuda. Embora eles precisem do seu apoio durante a recuperação, às vezes certas palavras, mesmo ditas com as melhores intenções, podem fazer mais mal do que bem. Elimine essas frases de seu vocabulário - elas podem realmente fazer seu amigo se sentir ainda pior.

1. "Coma um cheeseburger!"

Um transtorno alimentar não é uma dieta e não é uma escolha. "Eu descrevo isso como ter uma voz em sua cabeça que está controlando você, quase como um parceiro abusivo", diz Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapeuta de saúde mental e membro do Conselho Diretor do National Eating Disorders Associação. “Dizer para alguém com um distúrbio alimentar comer é como dizer a alguém com uma perna quebrada: 'Por que você simplesmente não anda nele? '"Não existe uma solução simples, e comentar sobre o que seu amigo deve ou não deve comer pode tornar as coisas pior. Em vez disso, ofereça-se para ajudar sua amiga a encontrar um profissional que possa orientá-la nas opções de tratamento.

2. "Você é muito magro."

A perda de peso costuma ser o sintoma mais visível de anorexia ou bulimia, mas evite fazer comentários negativos sobre a aparência de seu amigo. Alguém com um transtorno alimentar provavelmente tem uma autoimagem distorcida, portanto, comentar sobre seu peso pode reforçar suas inseguranças e comportamentos prejudiciais à saúde. “Pode servir para alimentar a desordem ainda mais”, diz Rollin. "Para a maioria das pessoas que estão lutando, não há peso que seu distúrbio alimentar considere 'muito magro'." comportamentos específicos que o preocupam: mencione que ela parece retraída ultimamente ou que parou de sair para comer com você equipe técnica.

3. "[Insira a celebridade aqui] parece anoréxica."

"Anoréxica" não é sinônimo de "magro" e a palavra não deve ser usada descuidadamente, especialmente para não bater ou glorificar o tipo de corpo de alguém. A maneira como você fala sobre transtornos alimentares nas conversas do dia a dia indicará à sua amiga se ela pode confiar em você para escute sem julgar, então evite usar "anoréxica" como um insulto ou elogio e mostre compaixão ao falar sobre celebridades que tenho abriu-se sobre suas lutas com transtornos alimentares.

4. "Eh, quem não pulou uma refeição ou duas?"

Os transtornos alimentares são caracterizados por um padrão de comportamentos autodestrutivos - não é a mesma coisa que sair correndo porta afora sem café da manhã, então não espante seu amigo com um todos nós estivemos lá resposta. "Esse tipo de normalização dos sintomas dos transtornos alimentares pode realmente impedir alguém de buscar o tratamento que salva vidas de que precisa", diz Rollin. Por mais que você queira tranquilizar sua amiga ou não queira lidar com o fato de que ela poderia ter um problema real, lembre-se de que os transtornos alimentares são perigosos e você precisa levar suas preocupações a sério.

5. "Eu odeio minha coxa balançar também."

Resista ao impulso de se unir às inseguranças do corpo. “Só porque você teve alguns dias em que se sentiu mal com seu corpo, isso é totalmente diferente da angústia mental que alguém com um transtorno alimentar está passando”, diz Rollin. "Isso meio que banaliza o sofrimento deles." Além disso, você não deseja normalizar ou encorajar qualquer comportamento destrutivo. Sua amiga não precisa que você se relacione - ela só precisa que você ouça.

6. "Cara, você é manoréxico?"

Os rapazes também podem ter problemas alimentares, mas é importante compreender que não existe manorexia - os distúrbios alimentares têm o mesmo nome quando os rapazes os têm. E eles ainda apresentam os mesmos riscos, então se você está preocupado com o seu BGF, fale e encaminhe-o para recursos que podem ajudar.

7. "Eu gostaria de ter sua força de vontade!"

Lembre-se de que sua amiga está perdendo peso porque está lutando contra um distúrbio potencialmente mortal - é um sintoma de uma doença grave, não algo para se invejar ou encorajar. “Os distúrbios alimentares não têm a ver com força de vontade e não são uma escolha”, diz Rollin. "Diga a ela que você entende que ela não está escolhendo se sentir assim, mas você sabe que a recuperação total é possível e que você está aqui para apoiá-la."

8. "Bruto. Eu odeio vomitar. "

Se uma amiga for corajosa o suficiente para se abrir com você sobre seu distúrbio alimentar, evite envergonhar seus comportamentos. “O estigma é algo que muitas pessoas com transtornos alimentares já experimentam, então fazer declarações críticas apenas faz com que elas sejam menos propensas a pedir ajuda”, diz Rollin. Uma resposta melhor: "Estou aqui para apoiá-lo. Eu entendo que você não está escolhendo fazer isso. "

9. "Você não parece ter um transtorno alimentar!"

Os transtornos alimentares podem ser invisíveis, portanto, mesmo que sua amiga pareça bem para você, não ignore as preocupações dela. “Isso pode fazer com que a pessoa lute por muito mais tempo antes de procurar ajuda”, diz Rollin. E alguém com um distúrbio alimentar pode até tomar isso como uma sugestão de que ainda não é magro o suficiente. Em vez de avaliar se ela visual doente, diga: "Não sabia que você estava lidando com isso. O que eu posso fazer para te ajudar?"

10. "Você parece muito mais saudável agora!"

Quando alguém está em recuperação, algum comentar sobre sua aparência pode ser desencadeante. Não importa o quão feliz você esteja em ver sua amiga recuperando seu brilho saudável, continue com comentários positivos sobre sua atitude ou sua força interior. “Concentre-se em outras coisas como 'Você parece muito mais feliz'”, diz Rollin.