Faça um treino noturno!

Como estudante em tempo integral na NYU e estagiário para Dezessete, Não tenho muito tempo livre. Entre aula, trabalho e lição de casa, é difícil para mim encontrar tempo para treinar, e tenho certeza que muitos de vocês sentem o mesmo. Recentemente, porém, descobri a solução perfeita para meu problema de horas diárias insuficientes. Tenho ido à academia à noite.

Permita-me definir o cenário: são cerca de 21h30. Você voltou da aula por volta das 6, jantou com alguns amigos e tem estudado desde então. Nesse ponto, suas pálpebras estão fechando e seu cérebro se recusa a registrar qualquer informação além de quantas páginas você ainda tem para ler. Tudo o que você quer fazer é fechar o livro e ir para a cama.

Este é o ponto onde eu me levanto, coloco um par de tênis, e vá para a academia. Corro na esteira ou uso o elíptico por cerca de meia hora. É isso. Agora são 22h, mas eu sinto que às 10h (ou seja, totalmente acordado).

Eu não sei o que é sobre exercício, mas faz você se sentir tão bom. Um rápido treino cardiovascular apenas reenergiza não só o corpo, mas também o cérebro, permitindo que você fique acordado e termine o trabalho sem problemas. Agora, não só me sinto ótimo com meu corpo, mas também estou tirando A em todas as minhas aulas!

Qual é o seu segredo para encontrar tempo para a academia? Você acha que malhar à noite pode funcionar para você? Comente abaixo!