7Sep
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ansiedade e ataques de pânico há alguns anos e, honestamente, a faculdade fez
um pouco mais difícil de manusear. Claro que entrar na faculdade é um
momento estressante para todos, mas se você sofre de ansiedade poderia ser ainda mais
muito pesado. No entanto, o que mais me ajudou foi falar sobre como estou
sentindo-me. Quanto mais as pessoas próximas a você sabem sobre o que você está passando,
mais eles serão capazes de ajudar, mesmo que isso signifique dizer a eles para irem embora
você sozinho se estiver tendo um episódio.
Outra coisa que
me ajudou a diminuir meus ataques de pânico é manter um diário de ansiedade. Depois de
cada episódio, euescrever como eu estava me sentindo e o que eu acho que pode ter causado
isto. Dessa forma, posso descobrir o que pode ter causado minha ansiedade e
me expor a esses gatilhos com menos frequência. Em vez de deixar que isso destrua você,
descobrir maneiras de tornar as coisas melhores e menos estressante.
Em qualquer caso, ansiedade
nunca deve impedi-lo de fazer o que você ama ou de tentar coisas novas! 1
coisa boa em começar escola Superior é que há muitos outros calouros que
todos sentirão medo em um ponto ou outro. Como um grupo de conhecidos e altamente
filósofos inteligentes, as crianças de Alto
Musical Escolar, disse uma vez: "Estamos todos juntos nisso!" Desconsiderando o
referência cafona, isso não poderia ser mais preciso! Portanto, mantenha-se positivo e saiba
que você não está sozinho. Se qualquer coisa, você sempre pode me mande um e-mail e eu estarei disposto
ajudar. Amo vocês, pessoal!