7Sep
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Quando perguntamos a ele sobre seuplano de treino, Cody disse que levantou pesos todos os dias durante todo o show!
“Eu sabia que iria competir com atletas treinados nas Olimpíadas e pensei 'Ok, sou o menor aqui e o mais novo. Eu preciso me tornar o mais forte possível para que eu possa tentar e ganhar isso '", disse ele.
Então, Cody estava bombeando o ferro para construir força muscular, mas ele pisou na esteira durante o show para manter sua resistência? Ele nos disse não! Dançar é um dos melhores exercícios aeróbicos que você pode conseguir! Pense em como você fica suado e dolorido depois de algumas horas na pista de dança... e multiplique isso por quatro. Cody dançava de 8 a 10 horas por dia!
E a dieta dele? Cody precisava de muita energia para se certificar de que duraria o dia todo. Três refeições não teriam resolvido.
"Eu comia cinco vezes ao dia", disse ele. “Era importante para mim ter proteínas e os tipos certos de alimentos. Então, eu teria frutas e um pouco de proteína como um café da manhã leve, porque você não pode ter nada muito pesado para dançar. Então, entre as danças, eu comia bananas e barras de proteína e nozes e smoothies e passas. "
Parece nutritivo e delicioso!
Então, o que podemos aprender com o plano de saúde e condicionamento físico de Cody? Cody disse que adorou fazer parte do show porque entrou na melhor forma de sua vida e conseguiu mostrar seu corpo gostoso para seus irmãos! Com ciumes? Mantenha-se ativo, coma frutas e vegetais e ficará tão bonito quanto o Cody! E sabemos que preferimos explodir as músicas e dançar em vez de passar horas em uma máquina em um ginásio suado. Então, convide seus amigos, faça smoothies e dê uma festa dançante no estilo Cody!
Sua vez: faça qualquer um dos tu dançar para ficar em forma?
