Pegue o plano de Odun, desenhado por Jarett!

Ei pessoal! Nós finalmente temos os detalhes do Odun's Comidae plano de exercícios. Jarett deu a ela uma lista de comidas saudáveis trabalhar em sua dieta para se certificar de que ela está equilibrando todas as coisas que ela
necessidades do corpo, e ele também projetou uma ótima programação de exercícios para seguir
cada semana. Você pode baixá-los, imprimi-los e levá-los com você!
(Estaremos postando um plano alimentar mais detalhado eventualmente!)

E lembre-se, se você já é superativo, como Odun é, você pode
tem que ajustar um pouco a rotina de exercícios. (Por exemplo, se você é
correndo no treino de futebol por uma hora ou mais, você provavelmente
não precisa de cardio extra!) Daremos a você mais orientações sobre
isso mais tarde, enquanto Odun fala com Jarett sobre como ajustar a rotina e
fazer funcionar para ela.

Portanto, verifique a programação de exercícios agora. Deixe um comentário se houver um

exercício que você deseja que Jarett explique ou Odun demonstre para você!

• Baixe o plano alimentar de Odun!
• Baixe o plano de exercícios da Odun!