Mantenha a sua mente saudável

Ei pessoal!

Agora que realmente estou entrando no meu segundo semestre e terminando meus primeiros exames nas minhas novas aulas, estou começando a me sentir muito estressada e tendo problemas para me concentrar na escola. Estou aqui para dizer que isso é normal! Todo mundo fica estressado na escola, mas há muitas coisas que você pode fazer para prevenir o estresse e prevalecer contra as coisas que estão te deixando para baixo! Aprendi que focar no positivo em vez do negativo é muito importante e, se você é religioso, focar na fé também pode ajudar.

Eu tenho seguido meu próprio conselho, e ele está ajudando muito, mas outro passo que você pode dar é ir ao aconselhamento. Muitas universidades têm um centro de saúde para estudantes, onde você pode obter aconselhamento gratuito e terapia de estresse. Estou planejando uma visita em breve, apenas para poder ter um ouvido aberto e falar com alguém sobre como estou me sentindo. Só porque você vai falar com alguém não significa que algo está errado com você, significa que você está dando um passo para melhorar sua saúde. Sua mente tem que ser saudável para se sair bem na escola!

Atenciosamente - Brea

A sua escola oferece algum serviço mental gratuito recursos de saúde para os alunos? De que outra forma você reduz o estresse? Deixe um comentário abaixo!