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Olá, leitores da seventeen.com! Estou escrevendo da Índia! Que emocionante, certo? De qualquer forma, tenho sido muito bom em manter meu programa de exercícios e observar o que como. Todas as manhãs, caminho até o lago, onde faço exercícios de pernas para cima e mergulho em bancos, e depois caminho de volta. É cerca de um quilômetro e meio para cada lado, e o cenário é o MELHOR. Estou hospedado na casa da minha mãe na cidade de Chandigarh, a primeira cidade planejada da Índia, e o lago é feito pelo homem. Depois de nossa caminhada matinal, minha mãe e eu chegamos em casa e tomamos um café da manhã com manga, leite e torradas ou chapattis (um pão achatado indiano de trigo feito com farinha de trigo, água, óleo e sal).
Mais tarde, quando está muito calor para sair, faço meus exercícios de viagem em um tapete de ioga xadrez em uma sala com duas grandes janelas que permitem a entrada de muita luz solar e a agradável comoção do trânsito que rodeia o casa. Meus exercícios consistem em muitas investidas e abdominais em muitas variedades. É bom mudar isso e fazer meus treinos em um lugar diferente... além disso, o cômodo onde me exercito é meu cômodo favorito em toda a casa. Isso leva a outra sala que tem uma porta que dá acesso a uma varanda envolvente. Como mencionei antes, Valerie enviou junto com ela
ValKit, e é uma das ferramentas de exercício mais exclusivas que já vi (embora não tenha visto muitas... haha). Os Valslides tornam as flexões e abdominais mais eficazes e alteram um pouco os exercícios. O Valband é tão pequeno, mas quando o uso posso realmente senti-lo trabalhando minhas pernas! Meu objetivo é tentar todos os exercícios do livro de exercícios que vem com o Valkit antes de eu deixar a Índia!
Como vocês estão trabalhando e mudando as coisas? Como você treina nas férias? Preencha-me e procure minhas respostas com o nome de usuário "lemonadenlaughs!".
