Incorpore vegetais em sua dieta

Quando eu era pequeno, muitas vezes era a última pessoa na mesa de jantar, porque ficava preso ali até comer meus vegetais. Eu inventaria qualquer desculpa para não comê-los. Eu até pediria purê de batata extra e esconderia vegetais lá! (Eu era um garoto determinado.)

Tornei-me mais cooperativo à medida que fui crescendo, mas não tenho certeza se gostava genuinamente de vegetais até que fui para a faculdade. Foi minha escolha comer verduras na sala de jantar, e me peguei fazendo isso cada vez mais. Ainda não gosto muito de ervilhas!

Se os vegetais não são exatamente seus melhores amigos, aqui estão algumas maneiras de incluir esse importante grupo de alimentos em sua dieta.

Seja amigo da couve de Bruxelas. Eu sei o que você está pensando, mas me escute. Existem muitos tipos diferentes de vegetais, e você com certeza gostará de um deles. Se seus pais não gostam de mudar o cardápio vegetariano no jantar, começando no início de setembro, você pode comprar

Olho do pássaro Steamfresh Singles no supermercado, coloque um pacote no micro-ondas e faça uma única porção em nenhum momento. Não poderia ser mais fácil, e até daria um ótimo lanche. Eles também são ótimos para dormitórios!

Não fazer nada. Da próxima vez que for comer salsa e batatas fritas, coloque alguns vegetais no prato também. Cenoura + molho = estranho, mas bom. Também adoro manteiga de amendoim com aipo.

Brinque com pizza. Compre uma torta vegetariana (ou fatia) da próxima vez. Ele ainda tem todo o bom queijo e molho, apenas com uma variedade de vegetais por cima. Outro CG! A estagiária me disse que sempre pede pizza de salada, que agora estou em uma missão de experimentar.

E se você absolutamente ódio legumes, e você acha que eu sou louco, peça frango (ou qualquer coisa) com brócolis em seu restaurante chinês local. Prometo que você conseguirá abrir espaço em seu coração para esses vegetais (já que estão mergulhados naquele ótimo molho).

É hora de vocês, meninas, compartilharem. Adoraria ouvir suas histórias engraçadas sobre comer (ou fingir que comia) vegetais quando era criança. E agora, como você engana suas papilas gustativas para que gostem de vegetais? Compartilhe suas receitas!

Amar,

Jaimie Dalessio

CG! Estagiário da web