Esquiador Roz G. Permanece apto!

Esquiador canadense Roz Groenewoud passou por aqui recentemente e nos deu seus melhores conselhos sobre como se preparar para uma grande competição ou jogo! Roz, carinhosamente conhecido como "Roz G." por seus fãs, não é apenas uma esquiadora profissional (ela é a medalhista de ouro do Winter X Games SuperPipe 2012), mas também uma escola Superior estudante da Quest University Canada, que funciona em uma programação de blocos única que lhe permite Saldo faculdade e esqui.

Para se preparar para as principais competições, Roz faz muitos exercícios de força e treina no trampolim, o que ajuda os esquiadores a desenvolverem consciência corporal. Quando ela não está na montanha, Roz se mantém em forma caminhando, pedalando e fazendo ioga, mantendo as coisas benéficas e Diversão!

Roz também se certifica de abastecer seu corpo com boa comida quando está se preparando para a competição. Embora seja fácil para os estudantes universitários sucumbirem à conveniência de

comida rápida e refeições congeladas, Roz permanece no caminho certo ao preparar suas refeições em casa - especialmente asiáticas e marroquinas. Em um dia típico, ela come um saudável café da manhã, como ovos mexidos simples, iogurte grego ou sua receita especial de aveia e banana frita, e embala um "Lunchables" caseiros de biscoitos, queijo e cenouras para manter sua energia alta durante o treinamento no montanha!

Como tu se preparar para um grande jogo? Conte-nos nos comentários!