2Sep
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De acordo com a Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente, entre 16 e 33 por cento dos adolescentes e crianças nos EUA são obesos. Essa é uma estatística super assustadora que precisamos mudar. Os benefícios de malhar e comer refeições saudáveis balanceadas são infinitos. Isso o mantém energizado e evita coisas horríveis, como doenças cardíacas e diabetes. Você também dormirá melhor e diminuirá o risco de distúrbios emocionais como depressão e ansiedade. E, mantendo uma boa saúde não tem que consumir sua vida. Aqui estão cinco celebridades que admiramos por tornar um estilo de vida saudável uma parte natural de sua rotina diária:
Taylor Swift: A agenda lotada de turnês e gravações do cantor country exige muita energia. Taylor diz que ela não só faz exercícios para se manter saudável, mas também para se certificar de que não se cansa no palco. Sua maneira favorita de ficar em forma? Correndo.
Dakota Fanning: Ela foi vista indo à academia com o pai na véspera de Natal e fazendo aulas de ioga com os amigos. Deixe Dakota inspirá-lo a pegar um amigo na próxima vez que se sentir preguiçoso. Ter um colega de treino é uma ótima maneira de se manter motivado!
Brenda Song: A estrela da Disney The Suite Life on Deck pratica Bikram Yoga - em uma sala aquecida a 105 graus F! - três vezes por semana. Ela se dá um grande incentivo porque nos fins de semana, sua mãe se junta a ela e depois a leva para um doce petisco.
Selena Gomez: Selena foi vista em vários mercados de agricultores, colhendo frutas e vegetais frescos. Há rumores de que seu lanche saudável favorito são picles! É um ótimo lanche porque você começa a quebrar as batatas fritas sem a gordura e as calorias extras.
Dianna Agron: Esse Alegria estrela interpreta uma líder de torcida atlética na TV e segue esse credo também fora do set. Ela cuida de sua figura passando tempo ao ar livre e fazendo uma dieta vegetariana.
Xoxo
Ale