Alisha tem boas notícias!

Ei meninas!!! Boas festas! Tenho feito compras e embrulhado presentes como uma louca. Eu não posso esperar até que seja hora de ABRIR eles já! Mas, além da alegria típica do feriado, tenho ótimas notícias para compartilhar com vocês. Tive minha primeira competição de corrida da temporada ontem e me qualifiquei para os estados no salto em distância! Eu me qualifiquei no ano passado por muito tempo
salto, mas não tive um desempenho tão bom na competição estadual, então espero
um melhor comparecimento este ano. Infelizmente o salto triplo, que é meu
evento principal, não acontece em pista coberta (somente ao ar livre), então eu tenho
esperar por isso. Minha equipe de atletismo começou muito bem este ano,
e acho que teremos uma ótima temporada.

Voltando às férias, não dá para ignorar todos os petiscos e guloseimas que acompanham essa época do ano, isso é simplesmente impossível. Mas, certifique-se de comer muitas frutas e alimentos saudáveis, e não exagerar na junk food. Esse é o ponto principal: Controle da porção!! E continue fazendo exercícios aeróbicos todos os dias para se manter saudável neste feriado. Espero que todas vocês tenham uma ótima pausa de inverno e boas festas!